Plan de la semaine en conso?

sophye 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 12:44 bonjour je suis en conso depuis samedi et je compte répartir ma semaine de la manière suivante : lundi PL - mardi PL+féculents - mercredi PL - jeudi PP - vendredi PL - samedi repas de gal - dimanche PL est ce bon a votre avis?? suis je obligé de manger le fromage tous les jours car je n'en mangeait pas avant? et quand c la journée féculent peut on ne pas manger le pain? merci pour vos réponses

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 05/04/2011 à 12:48 Tu manges du pain tous les jours, sauf le jeudi ! Sinon ton programme est bien
PIOTE 314 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 12:54 l'objectif de manger le fromage c'est de reintroduire les graisses si je ne me trompe, alors c'est important de le manger, je ne sais pas si on peut le remplacer...
sophye 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 13:19 merci zaloo et pour le fromage ?? si je le prends le matin en rapé dans ma crepe salée mais je ne prends pas les 40 g environ 10 g est ce suffisant? merci
sophye 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 13:21 encore une question je n'arrive pas a changer ma reglette c changé dans mon cpte mais pas sur la reglette
piernad 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 15:05 bonjour a tous je suis en conso et repris 700 g que faire
Cloclo77 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 19:03 Sophye j'ai choisi la même répartition que toi et tout va bien, j'en suis à 2 mois de conso et j'ai perdu 2.3 kgs, je n'aime pas le fromage donc je n'en mange pas, par contre je m'accorde (pas tous les jours) un noisette de beurre à 15 % sur mon pain, j'ai fait quelques écarts mi mars sans aucune incidence, ma 1ère phase s'est passée sans problème, je vais donc ajouter le 2ème féculent et le 2ème gala, par contre je ne sais où caser ces 2 repas dans la semaine, si quelqu'un à une idée, je suis attentive à vos conseils, merci d'avance courage et bonne continuation à toutes

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