Planning pour celles qui commencent lundi 09/01

Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 15:09 Hello les filles, j'ai fait un planning et une liste de course pour celles qui comme moi, commencent lundi. Si ça peut vous aider, je vous l'envoie par mail. Je vais tenter d'en faire un par semaine, si ça vous dit....

Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 15:33 Bonjour, Je commence ce lundi pour la toute première fois. Le planning que tu as proposé m?intéresse bcp Peux tu stp m'envoyer par mail?merci d'avance! Holy
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/01/2012 à 15:58 COUCOU hildegarde meme si jai déja commencé je veux bien que tu me mette dans le mail groupé si ca ne te dérange pas .... oriana_beska@yahoo.fr merci bcp
Holyn	Ce message a été supprimé par son auteur.
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 16:47 ok je vous l'envoie les filles !! Holyn, on se suit ?? je commence aussi lundi, p'tite blonde je te l'envoie aussi pas de pb ! bisous bisous
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 16:55 et voilà !! envoyé !
plusdekilosentrop	Ce message a été supprimé par son auteur.
enaya86 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 17:20 Salut ! Je commence lundi également! On va pouvoir se soutenir

amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2012 à 17:44 desolee j ai mis mon adresse sur ta page perso merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Rayden 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 17:51 bonjour je commence lundi 09 aussi mais je suis un mec, mais je peut aussi avoir la liste ?
vachedudu 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 19:49 bonsoir , je suis intéressée aussi............mon mail vachedudu@gmail.com, merciiii
laura0834 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 11:26 je commence aussi Lundiii je suis à la recherche de soutient aidez moiii !!! ^^ je veux bien ta liste stpp laura0834@hotmail.fr merci beaucouppp! moi je vous conseille une recette que j'ai tester hier (même si j'ai pas encore commencer le régime lol) et c'est un bavarois à l'arome amande ! un délice! on se croirait pas du tout au régime en plus c'est une recette économique!
Utilisateur86035	Posté le 08/01/2012 à 11:42 salut les filles, ça fait plaisir de voir qu'on est pas toute seule, j'ai une douzaine de kilos à perdre... Et j'ai décidé de commencer DEMAIN parce que je fais mes courses ce matin. je suis motivée, je veux maigrir, j'en ai marre d'etre boudinée dans mes fringues. j'ai 4 enfants et le dernier a 3 mois et 10 jours. J'ai déja du mal à trouver le temps de me laver les cheveux, alors vais-je trouver le temps de cuisiner. J'ai besoin de soutien... les filles, motivons-nous. HILDEGARDE, j'ai vu que tu proposais des recettes, je veux bien les recevoir aussi voici mon mail amikhe@hotmail.com BISOUS A TOUTES Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nannykarr 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 13:05 Bonjour, Je commence ma phase d'attaque demain, je serais egalement tres interesse par vos menus Voici mon mail : stephanie.halila@hotmail.fr Je vous remercie d'avance
redlocks 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 13:08 Bonjour, je débute le 9 aussi. Je serais très intéresée par la liste "attaque" merci d avance de la transmettre à redlocks15@aol.com. Bonne journée et une bonne année de minceur à toutes.
elfe333 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 15:31 Bonjour, Je commence aussi lundi et je suis intéressée par ton planning, peux tu me le transmettre dekergrohen.gwenola@orange.fr; C'est sympa de savoir que l'on est pas seul A bientôt bon courage à toutes

redlocks 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 14:25 Merci Hildegarde pour l'envoi du planning. J'ai commencé ce matin, et je me pose déjà une question: quelles sont les quantités autorisées pour chaque aliment durant la période d'attaque (poids des escalopes, viandes, etc.) ? Merci pour cette précision. bon courage à toutes
nannykarr 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 16:37 Merci pour l'envoi Redlocks, tous les aliments autorises en phase d'attaque sont a volonter n'hesite pas a bien parcourir le livre tu y trouveras bcp d'infos
jes777 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 16:43 cc moi idem j'attaque aujourd'hui et je veux bien ton programme sa peut servir , alors moi c LESBOUICHOUX@yahoo.fr voila avance
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 10/01/2012 à 06:28 Bonjour je te remets mon mail ppradier2@wanadoo.fr merci d avance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
redlocks 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 07:47 Malgré un suivi à la lettre du régIme Dukan je ne parviens pas à perdre plus que 100 gr. par jour, même en période d attaque. Est-ce normal? Je suis un peu décue. Pour celles qui ont commencé le 9 comme moi, quelles sont vos premières impressions? Bonne journée à toutes.
Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 08:52 Bonjour à ttes!Bonjour Redlocks Moi aussi, je perds pas beaucoup et ça m'a déçu mais les filles m'ont dit que cela dépend de chaque corps.Il y en a même qui perd rien du tte attaque et qui perds en croisière.Tu es en croisière maintenant?essayes de bien respecter 1PP et 1PL.Est ce que tu bouges,essayes de faire de la marche si t'es pas sport.Moi,je fais de la zumba et c'est ce ke je pense m'aide aussi à garder le moral. Qoui qu'il en soit COURAGE,ne baisse pas les bras, on n'en ait qu'au début de cette aventure!Bonne journée et à +
Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 08:53 Sinon,bois bcp d'eau et prends du son de blé.Moi,je suis un peu fachée avec les toilettes ces derniers temps...c'est aussi pourquoi je ne perds pas bcp!tchao!

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