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Plus ou moins 40 kilos à dégommer, c'est parti!

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Chay 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 10:09 Bonjour à toutes, Je me lance (enfin, relance plus exactement) dans l'aventure Dukan et j'ai vraiment beaucoup à perdre... Et oui, des soucis au boulot, des soucis perso, un arrêt de la cigarette et une grossesse ont fait beaucoup de dégâts et ont anéanti les efforts de plusieurs mois pour perdre une première fois... Cette fois-ci, je me suis poser un premier objectif à 75 kilos ce qui me permettrait d'atteindre un IMC normal. Déjà 36.2 kg à dégommer, un premier défi impressionnant. Le chemin et long et j'attends de l'atteindre pour savoir si je continue ou non après... Devant l'énorme challenge que représente ces prochains mois de régime, je vais avoir besoin de compagnie pour ne pas me laisser aller... Du coup, si quelques unes d'entre vous a autant de kilos à perdre et on envie de se joindre à moi, pourquoi ne pas nous soutenir! A très vite!

dukangirl13 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 10:35 bienvenue chay! on est toutes là pour se soutenir mutuellement! tu commence aujourd'hui? t'es tu fixé un programme (nb jours phase d'attaque, alternance PP/PL en croisière)? passe une bonne journée!
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:33 cc Chay, tt comme toi, je commence dukan, 6j de PP . on y arrivera courage et persévérance
Chay 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 11:54 Salut les filles! Contente de vous "rencontrer"! Dukangirl, oui, j'attaque aujourd'hui et je commence par 7 jours de PP. Ensuite, j'alternerais 5/5! Et toi tu fais quoi? Wawa, autant de motivation c'est top pour commencer!!! Ça fait plaisir et ça me motive encore plus!!! Tu fais quelle alternance? Sinon, dites m'en un peu plus sur vous si ça vous dit... Moi j'ai 33 ans et suis une jeune maman d'une petite chouquette de bientôt 6 mois... Je suis en région parisienne et je bosse dans une association d'aide aux malades.
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 12:42 Chay, on a bcp de points communs, j'ai 33 ans aussi, et maman d'un petit prince d'1 an, je suis informaticienne dans une boite. là, je dois imperativement perdre du poids pour des raisons de santé. pour l'alternance, ça sera aussi 5/5 aussi.
Chay 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 13:38 Ah c'est cool! On a vraiment des profils proches!!! Ça va être sympa pour se suivre!!! Tu es a quel poids? Tu veux perdre combien de kilos? Tu commences demain c'est ça? (Houlala, je te mitraille de questions!!!)
bettyboop37 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 14:49 Coucou les filles, Moi aussi j'ai bcp bcp a perdre, mais la! APRES presque tant de regime, de perte et reprise c'estbla 1 er fois que je me dis que je peux y arriver ce regime c top ce qu'il me faut Donc oui oui chay c parti pour avoir un ete tout en beaute Moi j'ai 37 ans enfin dans auelques jours, 3 enfants le dernier a 3 mois et demi oui je sais 3 garcons c sport et je travaille dans une boite d'assurance ah oui je suis de bxl, A tous bientot 1 mois de dukan et -6,7 kg phasr attaque 7jours et 3pp/ 3pl
dukangirl13 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 16:59 Chay, je suis à mon 6ème jour d'attaque. J'hésite encore à faire un 7ème. et pour l'alternance je n'ai pas encore décidé. Il me semble qu'à mon premier dukan je faisais 5/5. Vous savez ce que ça change de faire 1/1, 5/5 ou 4/3?

Chay 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 17:19 Bienvenue Bettyboop! 6,7kg en 1 mois, c'est encourageant!!! Tu veux perdre combien au final? Dukangirl, le rythme d'alternance à terme ne change pas grand chose à terme... Il paraît qu'en un mois, ceux qui font 1/1 rattrape ceux qui font 5/5... Disons que le départ est plus rapide en 5/5! Vous voulez perdre combien de kilos chacune?
lyly1501 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 17:23 Bienvenue , moi je suis en croisiere , j'ai le meme objectifs que toi , je vois que vous faite beaucoup de jours d'attaque vous avez fait le calcul sur le site dukan ou vous avez decide de vous meme ,moi pour l'attaque j'ai 5 jours et ca ma suffit . Bonne soiree
dukangirl13 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 17:51 chay, j'ai 25 kg à perdre!
Chay 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 05:46 Salut les filles! Bon ben je commence très tres fort! Je sais que ce n'est pas terrible de ce peser tous les jours mais pour le coup c'est super motivant... -2,2kg pour ce premier jour!!!! Bon je pense que c'est surtout de l'eau mais... Waouh!!!! Salut Lyly! Pour la phase d'attaque, j'ai suivi les conseils du bouquin et refait la même chose que la dernière fois...
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/01/2015 à 06:04 Bonjour, Je me joins à vous dans cette aventure. J'ai 25 kg à perdre et n'en suis pas à mon premier coup d'essai. En espérant que cette fois ci sera la bonne !!! Je pense me peser environ tous les 10 jours afin de ne pas me décourager comme les fois précédentes, mais c'est pas gagné. Chay, bravo pour ce très très bon début !!! Bonne journée Dudu à toutes et courage.
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 08:59 bonjour les filles; c'est mon premier jour, dans un premier temps je veux perdre 18kg, j’espère ne pas lâcher cette fois. pour cette fois, je compte me peser 1 fois par semaine, stop à la pesée chaque jour. Chay très bon depart, bravo
Chay 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 09:32 Merci les filles! Étoile et Wawa, on va toutes se soutenir et ne rien lâcher!!! Si l'une de nous à une faiblesse, ce post peut être un bon moyen d'appel au secours! C'est ce que je ferais si une envie de craquage venait assombrir le tableau! Bref, on va y arriver, y a pas de raison!!! Bonne journée a toutes!
dukangirl13 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 20:15 coucou les filles! alors cette journée? Chay, wow 2.2kg en 1 jour!! c'est un départ sur les chapeaux de roue!

Etoile25	Ce message a été supprimé par son auteur.
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/01/2015 à 06:12 Coucou rapide, Chay, tu t'envoles !!! Bravo bravo. On tient on tient et on se soutient. On y croit !! Bonne journée Dudu
MikadoChocoBlanc 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2015 à 07:47 Coucou les filles, une petite nouvelle par ici, c'est possible ? Je re-re-re-commence aujourd'hui. J'avais déjà fait Dukan il y a quelques années, perdu 37 kilos, repris 31, super :( Je ne rentre plus dans rien, je n'ai plus le moral, je fuis les appareils photo, je suis essoufflée rapidement,je me dis que "mrd, je suis jeune, j'ai presque 33 ans et je ne profite plus de la vie". Alors coup de pied au derrière, et je recommence aujourd'hui. Motivation au taquet ! Bises à toutes et bonne journée.
dukangirl13 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2015 à 08:09 Un p'tit coucou par ici. Passez une bonne journee!
Chay 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2015 à 10:08 Bienvenue Mikado! Ce que tu racontes me parles beaucoup... Je viens d'avoir 33 ans et c'est un vrai coup de pied que je me met aux fesses cette année! En plus de me reprendre physiquement, j'ai entrepris de reprendre mes études en fin d'année pour évoluer et avec mon mari, nous souhaitons investir dans l'immobilier dès que l'on pourra... Alors tu vois, après une période de déprime et laisser aller, j'ai décidé tout comme toi de me reprendre en main et toutes ensemble, je suis sûre qu'on arrivera à leur faire leur fête à ces foutu kilos!!! Etoile, merci!!! Oui, pour l'instant je m'envole... Mais je n'oublie pas la douche froide quand tu arrête subitement de perdre en passant au légumes! Mais je suis contente de mon départ! D'ailleurs, j'ai décidé de me fixer des objectifs intermédiaires et à chaque objectif atteint, hop, je me fait plaisir!!! Donc là, 1er objectif: passer la barre des 100kg... Plus que 8! Passez une bonne journée! MOTIVEES!!!
wawa1404 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2015 à 12:44 t 3kg m'encouragent Chay, c un bon début. pour moi pas de pesée jusqu’à ce que je termine mes 6j. Bonne journée les filles
bettyboop37 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2015 à 21:55 Coucou les filles, Me revoila, je suis overbooké un peu comme nous toutes je pense... Moi je veux perdre 28,7 histoire d'arriver a mon poids de forme selon dr dukan. Encore pas mal de temps avant d'y arriver, je n'ai pas le temps de trop cuisiner et ici en belgique pour trouver des danones aromatiser il faut rever et voila qqes truc pas trop simple a trouver, mais cela n' empeche pas de continuer coute que coute Et comme vous voyez, la route est encore longue pour moi aussi Moi je me pese tous les dimanche et vous?
MikadoChocoBlanc 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2015 à 07:45 Hello les filles. J'essaie de reprendre les automatismes Dukan. Je pense me peser tous les dimanches matins. Et faire une alternance 1/1. Dans mon premier essai, j'avais essayé d'alterner 1/1, 3/3 et 5/5. Je n'avais pas observé de différence au niveau de la perte de poids, par contre en faisant 1/1, j'avais beaucoup moins mal au ventre, j'étais moins stressée et c'était plus facile au niveau des courses et des repas. Donc j'adopte à nouveau ce rythme. Verdict dimanche, jour de pesée. Bonne journée à toutes.

Chay 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2015 à 22:06 Coucou les filles! Excusez mon absence, j'ai été un peu secouée par les événements de ces derniers jours et n'avait pas trop le cœur a écrire... J'ai bien tenu le regime! Je suis en fin d'attaque (encore demain) et ai bien perdu (même si je stagne depuis 3 jours...) Je vois que plusieurs d'entre nous se pèseront le dimanche. Bientôt les premiers resultats!!!!! J'ai hâté de savoir comment ça se passe pour vous! Et sinon, votre semaine de regime s'est bien passée? Vous avez déjà trouvé de bonnes recettes? A très vite!

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