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Accueil Forum » Phase d'attaque
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meli88350  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 10:52 Cc tous l monde voila je suis bientôt à la fin de ma phase d'attaque et j peux dire que ça été un peut dure mis bon c'est comme ça... il faut que j'y arrive un point c'est tout... Il faut que je trouve autre chose à manger le matin car la galette beurk je n'en peux plus....
Cuisiné quelque fois pffiou ce n'est pas évidant à part ça je voulais savoir quelque chose?? je voudrais faire le gâteaux au yaourt mais ils mette 4 cà s de son alors que je n'ai droit que à une et demi je fais comment lol... Vous devez vous dire que je suis une pauvre fille que je ne sais ps cuisiner hein ???? lol 
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juliette2011  81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 10:55 tu fais le gâteau pour deux jours .bon courage et je peux te dire que ce gâteau est très bon. 
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Lila58  110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 10:56 Les recettes qui dépasse les quantités autorisé il suffit de les partager sur plusieurs jours. Donc la pour ton gâteau, tu le coupe en 3 et mange une part par jour... 
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Moonlight969  2162 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 10:57 Coucou !
D'abord bravo pour ta perte et ta fin d'attaque ! ^^ Pour les gâteaux, je mets déjà une cuillère à soupe de son de blé pour 2 cs de son d'avoine. Ensuite, ben tu le mange pas en entier, c'est aussi simple que ça ! 
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meli88350 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 11:26 Ok mrci les filles au faite je me pèse le matin à jeun après avoir été aux toilettes c'est bon??? puisque après le petit déjeuné ben la je reprend au mois 400g :-(
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Moonlight969 2162 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 11:39 C'est parfait ! Pour ma part, j'essaye de me tenir à une fois par semaine depuis la croisière mais c'est dur depuis que j'ai ma nouvelle balance et que je suis en stagnation ^^
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moi29  6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 13:01 tu verras que l'arrivée en croisière n'est que du bonheur!!! légumes....
pour ce qui est du petit dej tu as un paquet de recette pour tous les goûts sur le site va faire un tour. pour le gateau au yaourt tu peux mettre 4 cs de son d'avoine mais tu le manges en 2 jours, sa suffit largement la moitié pour un petit dej!!!^^
parc contre je te conseil de mettre seulement 3 oeufs, 5 oeufs c'est beaucoup trop spongieux!!! plusieurs ont été déçu a cause de cela et avec moin c'est super!!! 
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Utilisateur52799  |
Posté le 15/07/2011 à 13:03 Même avec 3 oeufs, je le trouve spongieux moi.... Je l'ai plus refait celui là !!! lol ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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meli88350 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 21:47 Ha ok ben lors deux oeufs lol
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 21:49 et bien moi avec 3 non je n'ai pas trouvé....
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 21:49 sinon essaye de faire dans un moule non silicone, c'est vrai que le silicone rend encore plus cet effet...
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