plus que 500g et la conso !!!!

pitchoune31400 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2012 à 09:45 bonjour a tous alors voilà plus que 500 g a perdre et je suis enfin en conso je dit enfin mais j'ai vachement peur . oui j'ai beau lire le livre je me dit que je vais faire des boulettes et reprendres je sais pas pourquoi mais ces comme ca que je le sens . alors si vous avez les bons conseils et des remarques à faire n'hesitez pas je suis partante. pour moi la conso ces tout simplement des jours PL en plus on rajoute un fruit du fromage et le pain complet ces ca ou pas? ou alors on mange de tout mais à petites quantités je ne sais plus il faut que je relise le bouquin j'ai le temp en ce moment etant en convalescence. voilà bisous a toutes et j'ai hates d'avoir de vos nouvelles . bisous

pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/07/2012 à 10:14 Bonjour Pitchoune, Tout d'abord bravo pour ta perte ! Ensuite ne t'inquiète pas pour la conso, si tu respectes bien les règles et que tu réintroduis les aliments aux doses autorisées en conso il n'y a aucune raison que cela ne se passe pas bien )
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 11/07/2012 à 10:38 Felicitations ! Superbe perte. Tu vas y arriver pour ta conso
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 11/07/2012 à 10:46 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html Pitchoune, félicitations pour ta croisière presque finie et ton passage en conso. Après avoir lu plusieurs témoignages sur ce forum, je crois qu'il faut vraiment prendre la conso comme une continuité du régime, et pas trop se prendre la tête sur quoi manger, quand, comment... Comme tu l'as dit, c'est tous les jours PL (avec fruit, pain et fromage) et le jeudi PP sans tolérés. Si tu fais en 2 phase , la phase 1 : tu ajoutes une part de féculent dans la semaine et 1 repas de gala, puis en phase 2 : 2 parts de féculents la semaine et 2 repas de gala. Voilà, prends bien le temps de relire le livre et les rubriques de ce site aussi, et surtout bonne conso !
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 11/07/2012 à 13:34 coucou pitchoune et félicitations pour ta perte, allé dernière ligne droite je suis de l'avis de mimie ne pas se prendre la tête avec la conso, faire confiance au régime comme nous l'avons fait jusqu'à présent et ne pas se poser des milliards de questions lol ne t'inquiète pas si tu suis bien tu y arriveras, bon courage pour la suite
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 11/07/2012 à 13:49 pitchoune - Félicitations pour ta perte et fin de croisière et bonne chance pour la suite. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur94865	Posté le 11/07/2012 à 18:38 Hello pitchoune ) bravo tu arrive au bout de ton objectif ))) moi j'y arrive doucement avec les même appréhensions :((( peur de reprendre ...mais je me dis que si j'y suis arrivée jusqu'à maintenant pourquoi le reste ne suivrais pas )) bon courage pour la suite !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pitchoune31400 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2012 à 19:52 merci pour vos encouragement ces super sympa et bravo pour vos pertes vraiment exceptionnelle; juste une autre question quand on dit les féculent ces cuits ou cru les 150g je crois bisous a tous

Utilisateur94865	Posté le 11/07/2012 à 20:21 c'est toujours cuit pour les féculents...après tout dépend du féculent ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

plus que 500g et la conso !!!!

Messages sans réponse