Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
andjy |
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andjy  309 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 20:18 Bonjour a tous et a toutes j'en suis a mon deuxième jour en phase d'attaque, je speed pas mal la journée du coup le midi je mange sur le pouce, du coup le soir j'ai plus faim.
J'ai vu que les cube de bouillons étaient autorisés, si je mets un cube dans un casserole est ce que je peux en boire un bol chaque soir histoire de me caler et déviter de me jeter sur mon frigo?
Merci de vos réponses 
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pooky974  393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 20:37 Le principe du Dukan c'est à volonté. Donc pas la peine de te caler avec du bouillon. Mange à ta faim 
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khali579  234 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 20:38 va voir dans les aliments autorisés en phase d'attaque mais je pense pas 
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filledusud  12595 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/01/2012 à 20:41 s'il s'agit de bouillon dégraissé tu peux mais alors pense à l'étoffer avec un oeuf battu ou un steack haché, ou du son dans la limite des quantités autorisées. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/01/2012 à 20:42 Et puis surtout cale toi avec du jambon maigre à volonté, du poisson, mange des surimis, des omelettes, des fromages blancs parfumés à la fleur d'oranger et édulcorés à la stévia etc... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/01/2012 à 20:44 Le bouillon dégraissé est autorisé, mais il sert plutôt d'aide à la cuisine
Tu peux y rajouter des dés de poulet ou des croutons aux sons, ce sera déjà mieux
Il n'y a aucun besoin de "te caler" avec un bouillon sans apport nutritionnel ou presque. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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andjy 309 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 21:26 Merci de vos réponses, Je sais que DUKAN est a volonté , mais je pensais que le soir il fallait manger moins, vu que ma seule activité après manger est de dormir.. :-S
Je vais suivre vos conseils et manger jambon, poisson ect.... merci
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sevy135  363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 22:02 pour te caler : mange une tranche de jambon de dinde ! ca marche bien sur moi ! 
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andjy 309 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 21:48 merci a toutes pour vos conseils
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Tu peux bien sûr en faire du bouillon, mais comme l'a souligné pooky, le régime Dukan se base sur le principe du "à volonté". Si tu bois juste ton bouillon, tu vas te remplir le ventre inutilement, sans avoir d'apport de protéines.
