Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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stessy  109 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 18:51 Bonjour à toutes pouvez vous m'aider à repondre à une amie qui essaye de faire Dukan , si met sérieusement 2 jours et craque et se remet en phase d'attaque après 2 voir 3 jours et recommence ainsi de suite....... Cela fait 3 tentatives mais toujours vaines...... doit elle passer en phase de croisière sans tout recommencer à Zéro..........Et pour la cétose? aidez moi à lui répondre pour l'aider Merci d'avance 
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viva83  566 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/03/2011 à 18:57 je veux pas être pessimiste mais je dirais que ton amie est mal partie pour faire le régime Dukan si elle n'arrive pas à passer la phase d'attaque Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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stessy 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 19:14 bonsoir VIVA83
Je sais c'est dur pour elle car ses pulsions de sucre reviennent sns arret la "nargué" meme si elles essayent les recettes de gateaux dudu
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Utilisateur47480  |
Posté le 11/03/2011 à 19:40 je suis dans le mm cas quel si vs trouver une solution dite la moi je suis desesperé!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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stessy 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 19:49 Bonsoir Kookiie
Je sais c'est pas facile quand on on a ces grosses envies de sucrées.....et je peux comprendre ton désarroi pour venir à bout de ces kilos. Tu as essayé des recettes sucrées?
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rookie13s  71 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 20:11 salut les filles,
pour être une grande gourmande, qui aime le sucre qui peut faire même des crises de fringales de sucre ça fait 15 jours que je fais dudu et j'y arrive très bien mes envies de sucres sont parties car en mangeant beaucoup de protéines et en se faisant plaisir avec des recettes de gâteaux dudu ça se passe super bien et si vraiment une envie de sucre me prend vive le coca zéro!!! ou les petits muffins aux arômes chocolat noir et noisettes!!!!
pour y arriver de toute façon il faut une grande volonté de vouloir y arriver et surtout virer des placards et du frigo toutes mauvaises tentations!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 20:14 bravo rookie13s on ne peut pas dire mieux 
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stessy 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 20:20 félicitation rookie13s pour ta perte de poids et pour tes astuces pour ces pulsions sucrées bonne route et continue ainsi
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Estrella73  2583 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/03/2011 à 20:39 Stessy, si ton amie craque au bout de 2 jours, c'est qu'elle n'est pas prête. Dis-lui d'arrêter le régime et de le reprendre pour de bon quand elle sera fermement décidée. J'ai toujours été une grande gourmande mais je me suis beaucoup préparée psychologiquement avant de faire ce régime et jamais je n'ai fait d'écart. Elle va se bousiller la santé à recommencer sa phase d'attaque en permanence et au final, elle prendra plus de poids qu'elle n'en perd (car les craquages que tu évoques peuvent vite se terminer en grosses crises de boulimie !) Pour ma part, si j'ai pensé craquer en phase d'attaque, ce n'était que pour le sucré d'une orange ou d'une pomme juteuse et il a suffit de me poster devant mon miroir en sous-vêtements pour que ça me calme définitivement ! Allez courage... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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lulu59  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 21:40 Pour l'amie stessy et toutes les autres débutantes, la phase d'attaque est primordiale pour le régime dukan! Suivant le poids que tu a à perdre, ta phase peut durée 2 à 6 jours, tu maigris vite si tu ne craque pas!!! Aide toi avec les gualettes de son d'avoine le matin qui calles bien, les yaourts 0% avec du canderel vanille, bois beaucoups, tu a méme droit au coca light sa coupe la faim! Moij'ai commencée le 25 février, j'ai fais 6 jours de phase d'attaque, la je suis en phase de croisiére, j'ai perdu 8kg; Aide toi aussi des livres de dukan, je ne craquerée pas car je suis trés motivée, n'oublie pas de te mesurer: -contour de poitrine -contour de taille -contour des hanches -contour du poigné Pense à la petite robe que tu pourra mettre plus tard, bon courage à toutes, bsx!! . . . 
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NANACOOL  2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/03/2011 à 22:05 bonsoir, juste aux personnes qui ne peuvent pas se passer de sucres : Ce serait un complément alimentaire aidant à résister à l'attirance du sucre.
Je ne l'ai pas essayé personnellement 
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pinpin11  2012 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/03/2011 à 22:22 on dois faire une seule phase d attaque car le regime dukan de divise en 4 parties 1er la phase dattaque entre 2 et 5 jours 2 phase la croisier j usqu as obtention du poid souhaiter 3 eme phases la consolidation 10 jours par kilos perdus 4 phase la stabilisation celle ci est as vie donc tu vois il n y as pas de place pour unr deuxieme phase d attaque
conseille a ta copine de commencer le regime quand elle sera vraiment motivee
ne pas confondre envis de mincir et envis d etre mince car c est un long parcours 
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stessy 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2011 à 14:11 Bonjour à toutes
Un grand merci pour vos réponses et vous etes formidable Ce site est vraiment d'une grande aide aux questions que l'on se pose Merci et je m'empresse de montrer toutes vos réponses à mon amie et je penses que cela va la motivé Quand on a commencé ce régime, on sait que c'est le bon et qu'il nous améne vers le succés Merci merci et bonne route à toutes
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