Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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jojosette  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:03 Bonjour à toutes, j'ai commencé la phase d'attaque le 12 mai et passe aujourd'hui en phase de croisière avec 3PP/3PL, aprés avoir perdu 2,5 kg ce matin j'ai repris 300g, je comprend pas pourquoi, vu que j'ai fait 0 craquages, et 20mn de sport mini par jour et tout et tout....s'il vous plait quelqu'un peut il m'expliqué, et si certaines commence la phase croisière aujourd'hui cela vous tente t'il de ce motivée ensemble? merci de vos réponses et bon courrage à toutes... 
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derkayser  278 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:10 Salut !!
Bon il faudrait réelement un postite avec les questions les plus posées ( pas contre toi hein
pour te répondre, en passant en PL, tu manges des légumes et donc absorbe beaucoup d'eau. Hélàs pour toi tu es une femme (dans ce cas là hein ^^) et donc tu fais de la rétention d'eau. Donc surtout, évite tout ce qui est salé continue la marche, et ne te décourage pas, ça redescendra.
Pour t'en convaincre, prend plutôt tes mensurations, tu verras à quel point ça descend vite
Bon courage !!!! 
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Luna1  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:42 C'est normal ne t'en fais pas ! Moi aussi depuis que j'ai commencé la phase de croisière je reprends 300g parfois alors que le lendemain je les aurai perdus , ne te pèse pas tous les jours ce n'est pas évident moi même j'ai du mal à m'y tenir mais essaie 2fois dans la semaine tu verras c'est motivant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur25900  |
Posté le 17/05/2011 à 13:00 Moi c'est pareil, moi c'est 1PP/1PL, je me pèse tous les jours c'est devenu un rituel, je me dis à chaque fois, que je ne vais pas le faire et au final, je me pèse tjrs et je suis déçue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Odriii  1997 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 17/05/2011 à 13:02 l'empereur a raison... elle est souvent posée cette question
en plus de l'eau dans les légumes il y a le fait que parfois ça remonte parfois ça descend un peu c'est un peu les montagnes russes ce régime...
une petite astuce : moi je me suis fait un tableau excel avec le poid de semaine en semaine... ainsi que mes mensurations ça me permet de voir même si le poid stagne si j'ai perdu en mensuration et donc de mieux visualiser ma perte et de me rendre compte que si je ne maigris pas en poid, ma masse fond... se dissous... se dégraisse aussi certainement (je me pèse tous les jours) 
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marylolo1218  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 13:14 bonjour idem pour moi je ne maigri plus en debut de phase de croisiere ! mais quoiqu'il arrive je tiendrai bon !!! merci vos messages sont tout de meme rassurant !! 
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jojosette 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 13:41 Merci à tous pour ces réponses, mais en fait, le problème, c que j'ai repris 300g AVANT de commencé ma phase PL!! parce que j'avait déjà lu le soucis de rétention d'eau dù à l'apport de légumes.....mais bon je lâche pas prise et suis super motivée pour me mettre en maillot cet été sans avoir honte!!! Je vais un tableau de mensurations ça devrait évité les craquages...
Merci encore..
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tataclo  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 14:49 peut- etre est-tu tout simplement un peu constipée?? le début du régime n'apportant que teeè peu de fibres, ça n'aide pas pour aller aux toilettes... 
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gaia30  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 15:30 t inquiète ton corps fait de la resistance ms pas pour lgtps..faut pas se découtager, et en phase croisière il faut éviter de se peser ts les jours... 
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t'es pas sencée s'avoir qu'elle est souvent posée ^^)
puis comme dis derkayser n'oublies pas de prendre tes mensurations tu verras 