Poursuite croisière? Passage en conso??...Que faire?

Posté le 24/05/2011 à 12:37

Bonjour!

Voilà, j'ai perdu entre 2009 et 2010 20kg avec Dukan. Conso à la lettre, stabilisation impec...bref je n'ai rien repris et j'ai même reperdu un peu. Les journées PP font depuis partie de ma routine...

Depuis un peu plus de 3 semaines j'ai repris Dukan. Pour perdre ces 8 derniers kg et en finir complètement avec mon surpoids.

Oui mais les jours PP, je me sens mal, à la limite du vomissement. J'ai mal à la tête et je me sens très faible.

Il me reste 2,5kg à perdre. Comme je suis têtue, je suis prête à continuer ma croisière scrupuleusement,mais j'ai 2 enfants et j'ai du mal à tout gérer dans mon état de fatigue.

Je voudrais votre avis...

voilà pensez vous que je peux faire des semaines PL, et le jeudi PP uniquement pour ces 2 derniers kg et passer ensuite en conso progressive??

Sinon, je fais quoi conso? je continu la croisière??

J'ai besoin d'avoir dès avis car je ne lâcherai pas avant d'avoir atteint mon but!

Merci!!!!!

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Posté le 24/05/2011 à 12:49

Whaou!!!!

Danselune comment tu tiens cette alternance???

Si tu manges de tout sans excès en croisière 5j/semaine, comment fais tu la conso ensuite???

Je suis curieuse en effet de savoir comment ça se passe pour toi!!!!

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Posté le 24/05/2011 à 13:10

Alors, les jours PP dans l'alternance 2PP/5PL comme dans la 2PP/0, c'est en général le lundi et le jeudi, mais après tu fais comme tu veux je pense, regarde ce lien : http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

et je cite : "L'alternance 2/7 ou l'alternance 2/0

Elle est réservée à celles et ceux qui veulent perdre peu de poids, ou aux femmes qui ont de la cellulite. Elle peut être associée à de la mésothérapie pour évacuer les graisses situées essentiellement dans le bas du corps.

Le LUNDI et le JEUDI de chaque semaine, vous serez en PP.

Pour l'alternance 2/7, les autres jours de la semaine, vous serez en PL.

Pour l'alternance 2/0, les autres jours de la semaine, vous aurez une alimentation sans restriction particulière, mais sans excès."

Pour ma part, mes jours "0" sont presque des jours PL, sauf que s'il y a un peu de gras par ci ou par là, je mange quand même (sans excés bien sûr). J'évite quand même les glucides lents et rapide au max, mais il m'arrive de prendre une barre protéïnée le matin qui contient quand même un certain taux de glucide. Je mange aussi parfois 2tranche de "wasa" dans la journée, des sorte de galettes aux fibres (aujourd'hui je m'en passe par exemple ^^). Et pour casser un pallier, je vois pour passer en PP/PL alterné.

Posté le 24/05/2011 à 13:30

Merci beaucoup, ça a l'air de bien fonctionner pour toi...alors je vais partir sur du 2/7...ça tombe bien j'ai fais PP hier...jeudi maintenant.

J'ai au maximum 3 kg à perdre. Ainsi je me sentirais mieux et surtout je n'irai pas me coucher à 20h30 avec mes enfants...

Voilà, je me donne on va dire 1 mois pour voir si ça fonctionne et si d'ici là je n'ai pas perdu j'aviserai!!!!

Ca me semble pas mal...Danselune tu m'as sauvée!!!!....je me voyais devoir choisir entre perdre du poids et ma santé...et au final je choisis les 2...

MERCI ))

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Posté le 24/05/2011 à 15:36

Merci beaucoup, je me sens vraiment soulagée!!!

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