Pp / pl ???

tybou 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 22:50 bonsoir, j'aimerai un conseil avisé parceque là je sèche un peu. vola quand je suis en PP je fais 3 jours et je perd le 3eme jour.pour suivre je fais 3 PL le 1er jour je perd un peu et le 2eme et 3eme je reprend. A votre avis dois je changer l alternance ou pas? je vois que bcp font 1/1 ,mais comment la cetose peu t elle se mettre en marche avec 1/1 merci de vos reponses

claireida 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 23:10 hello ,je fais comme toi et je perds mon kilo semaine quand meme. j'aime mieux ce rythme la car avant je faisais 1 pp/1pl et quand je cuisinais je ne finissais pas toujours les legumes dans la journée, c'est plus simple maintenant et le resultat est le meme. Dukan dit que quand on veut perdre beaucoup il faut faire 1/1, mais c'est a toi de voir le mieux, essaie comme moi sur un mois et apres tu juge par toi meme. Moi ca fait 5 mois que je fais le regime et c'est 3/3 qui me conviennent le mieux. A plus
tybou 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 23:28 je te remercie pour ta réponse, comme j ai un soucis de thyroide j ai peur qu avec le 1/1 je ne bouge pas, je vais faire le 3/3. Par contre une autre petite question , prends tu des vitamines et si oui lequel merci ??
aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 07:58 Dukan préconise 1/1 et dit qu'à 3 semaines de régime la perte est identique quelle que soit l'alternance choisie... donc après à toi de voir ce qui te convient le mieux. Pour ce qui est de la cétose elle est due à l'absence de sucre donc l'intégration des légumes n'y change rien mais c'est pour cela qu'il faut faire attention a ne pas consommer les légumes "sucrés" (carottes, betterave.. en trop grande quantité... courage pour la suite!
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 11/04/2011 à 08:37 Il te faut une alternance où tu te sentes bien ! http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

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