PP/PL quelle fréquence

gllady67 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 11:33 J'était parti dans l'intention de faire lundi, mardi, mercredi et jeudi en PP et vendredi, samedi et dimanche en PL qu'en pensez vous? (j'ai envie de perdre 9 kilos....)

haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2011 à 11:44 coucou je ne comprend pas tu ferai donc 4PP 3PL pourquoi tu t'impose plus de jour pp que de pl?je te conseil le 1PP1PL qui est bien plus facile a suivre et qui est propre au regime dukan car il me semble qu'on ne rajoute pas plus de pp que de pl a par l'inverse tu a fais 9jour de phase d'attaque?
niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2011 à 11:44 bonjour ! gllady67 j ai commencé ce regime le 31 octobre donc sa fait 3 semain!et tout se passe bien pour moi !!!!! les kilo descende tres bien je fait 1 jour pp et 1 jour pl comme sa pas de frustation pas envie de bondire sur des aliment interdit lol!!! enfin pour moi perso c est le bon mode comme sa !!!courage a toi !!!
niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2011 à 11:46 tu a bien resont haniya1004 je pense aussi que c est mieu !!!!
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2011 à 11:51 oui y faut pas essayer de faire plus qu'il ne le faut car ce regime et sur la durée avant tout et tu risque fort de te frustré en t'infligeant plus de pp c'est peut etre que 1jour de plus mes c'est tout de meme quelque chose de plus ! ne t'en fais pas tu continuera a perde en croisiere tu es deja bien partie bon courage garde confiance !
Julipe23 1314 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/11/2011 à 11:56 Sache que tu peux "jouer" avec ton alternance PP/PL, mais toujours en respectant cette règle simple : faire autant de jours PP que de jours PL. Si ce que tu veux, c'est être en PL le week-end (ce que je comprends tout à fait lol), tu peux faire jeudi et vendredi PP pour avoir droit au samedi et dimanche PL, et puis tu reprends en 1PP/PL, qui est l'alternance pour moi la plus facile à suivre car elle est moins lassante. Bon courage à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/11/2011 à 12:04 Je te raconte mon expérience : J'ai commencé par 3PP/3PL et très vite les jours PP sont devenus un supplice !! Je suis vite passée à 1PP/1PL qui est plus facile à gérer dans les menus et pour les hypothétiques invitations ! En plus, l'efficacité sur le long terme est la même ! Il faut dire que tu as beaucoup perdu en PA ( d'ailleurs 9 jours d'attaque pour perdre 9 kg c'est vraiment beaucoup trop !!!! As-tu calculé le nombre de jours pour chaque phase sur le site Dukan ??). Tu vas perdre en croisière mais il ne te reste que peu de kg ! Passe vite en PC. Bon courage Dani
gllady67 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 19:35 ok merci les filles je vais, faire 1PP/1PL je pense qu'en week end ça peu être plus facilement gérable, je commence demain la phase croisière!

haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2011 à 20:20 mes combien a tu fais de jour d'attaque si tu commence demain? te fais tu suivre par un medecin car il le faut si tu depasse 7jour de phase d'attaque
gllady67 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 20:46 je fais PP que depuis lundi, en régime depuis 9 jours mais en pp depuis lundi!!!

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