Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
fanyco 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2011 à 18:30 Première pesée ce matin très encourageante J'ai faim sur les coups de 17h30/18h : quelqu'un peut-t-il me donner une astuce ? Est-ce que les crêpes au son sont bonnes ? Merci |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 04/01/2011 à 18:31 Pour la fringale au boulot : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html Pour les crèpes, moi j'aime, mais tous les goûts sont dans la nature |
Navis29 3570 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/01/2011 à 18:36 Tu peux essayer mon gâteau http://www.proteinaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html Je peux te garantir qu'aprés ça tu n'auras plus faim! |
Proteinaute 3814 messages
Staff Modérateur |
Posté le 04/01/2011 à 18:36 C'est pas facile de deviner tes goûts
Tant que c'est autorisé sans limite, tu peux boulotter tout ce que tu veux. Si tu veux te faire un poulet a 18h, hop, tu peux ! Elle est pas belle la vie ? |
Proteinaute 3814 messages
Staff Modérateur |
Posté le 04/01/2011 à 19:17 Point de cacao en attaque ! |
naniche 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2011 à 18:49 Bonjour Fanyco, Je viens de lire que ton premier bilan est bon , tant mieux car c'est bon pour le moral. quant à la fringale de 17, 18h moi aussi je l'ai ou plutôt je l'avais. Si c'est le cas n'hésite pas à manger ce qui te fait plaisir, à condition que ce soit autorisé évidemment, car je crois par expérience que le pire c'est de rester avec une sensation de faim, c'est ça qui pousse à craquer sur n'importe quoi quelques heures plus tard. Moi je n'ai pas hésité à faire un mini repas avec viande des grisons et saumon fumé vers 17h30 quitte à remanger vers 20h 30 si j'en ressentais encore le besion. Il est vrai que les protéines coupent mieux l'appétit que tout le reste. En attendant, maintenant cette sensation de faim en fin d'après_midi a presque complètement disparu, j'espère que ça fera pareil pour toi. Courage et à plus. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.