premier jour

ghyslaine62 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 11:18 bonjour a tous et a toutes,j aimerai savoir a quoi on a droit au petit dejeuner,pouvez vous m aider?

Utilisateur85021	Posté le 23/04/2012 à 11:22 coucou! bienvenue parmi nous! Tu as le droit à tout les aliments autorisé en Attaque: Fromage Blanc 0%, gateau ou muffins du site sans toléré si tu es plutot gateaux, ou même oeufs brouillés si tu aimes manger à l'anglaise.... Bon courage et bonne continuation! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ghyslaine62 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 11:25 je te remercie ,j espere y arriver,a bientot
whyckette76 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 11:25 bonjour ghyslaine62, alors voilà tous les aliments auquels t'as droit en phased'attaque et en phase de croisière boissons : café, lait écrémé, thé, tisanes, ricorée. laitages : faisselle à 0%, fromage blanc à 0%, petits suisses à 0%, yaourt à 0%. crêpes : galette au son d'avoine (une galette par jour). viandes et oeufs : tranche de poulet dégraissée, jambon dégraissée, viande des grisons, tranche de dinde dégraissée, oeufs brouillés, sur le plat, à la coque, omlette. j'espère que ça pourra t'aider ;
mary35000 237 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 11:26 salut et bienvenue, pour moi le matin c'est 2 yaourts 0% avec mes sons et un café ou un thé il y a des personne qui se font des galettes dudu ou encore des oeufs du jambon a toi de voir selon des gout et des envie bon courage
ghyslaine62 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 11:27 oui c est super merci,allez courage!!!!!!!!
Utilisateur85021	Posté le 23/04/2012 à 11:28 si tu veux avori la liste plus complète des aliments possible selon les phases, tu peux regarder sur le site...c'est mis à jour régulièrement pour suivre les données du dr... http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ghyslaine62 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 11:29 je vais essayer les yaourts le matin,j espere que cela passera a 4h30 du matin,on verra bien

Utilisateur85021	Posté le 23/04/2012 à 11:29 fais toi un en-cas pour la matinée pour tenir si besoin... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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