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Premier jour :)

Kevin1504 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 15:54 prochaine étape: - Poursuivre et rester motiver => en cour lol

Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2013 à 16:00 il suffit de venir ici tous les jours
Tmich 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 17:39 Les 1er jours sont toujours les plus durs ! On va se motiver et tous les jours se faire un ptit coucou ! A demain bisoux a tous !
Tmich 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 18:13 Au fait, avez vous tester des recettes Dukan ?
Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 11:50 Pas encore , on et en phase d'attaque donc appart manger du jambon d'poulet , ou du poisson , ou des cote de dinde , on bouffe pas grand chose lol
Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:04 Coucou mes Dukanettes Ou Dukanous Je suis a 71.2 aujourd'hui alors que j'ai debut a 74.2 ! Courage mais amour , ce midi omellette avec des dés de jambon de dinde , 100% proteinée ! et vous ?
Kevin1504 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:20 coucou, félicitation ca descend bien^^ pour ma part ce midi c'est 2 escalope de poulet que j'ai fait cuir hier soir au barbec électrique, donc idem 100% protéine
Tmich 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:39 Coucou les amis ! Alors ce midi ne se sait pas du tout quoi manger... Le saumon est il autorisé ? J'ai perdu 2kg6 j'vais le noter sur ma reglette hahaha

Tmich 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:44 Au fait BRAVO Loémie pour ta perte de poids ! C'est super ! On craque pas les amis !
Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:46 Tmich oui le saumon et ok sans la peau bien sur !!!!!! merci les fille !
Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 12:30 Mais amours , ma cousine ma crée un site pour notre troupe : http://mlleleonnoemie.wix.com/dukanoux Faite un tour
Tmich 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 12:40 Aaaaah super ce site ! Très bonne idée , on va reussir pour l'été a remettre notre bikini !
Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 10:53 Coucou mes amours , alors ? ca ce passe bien ! Moi ca va , de 74.2 a 70.9 en 3j , mais je crois que je ne bois pas asser , hier soir j'avais un peut mal au reims !
Tmich 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 18:44 Coucou Loh ! Sava et toi ? Bien ecoute je me suis pas repesée depuis hier je vais attendre demain matin jespere que la balance me donnera des bonnes nouvelles ! Se soir pour moi c'est séance de sport en salle histoire d'affiner un peu la silouhette loool. Ne craque pas Loh , on se soutien ! Gros bisoux , a demain
Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 17:03 Alors mon groupe la oh ! on ce defile , plus de message , c'est triste :( !!!!! Aujourdh'ui que 200gr de perdu !! et j'ai fait des cake au thon hmmmm ! trop bon !! et vous ?
Tmich 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2013 à 13:33 Coucou Loh ! J'ai bien perdu aussi la je rentre dans ma phase de croisiere .. Premier jour aujourd'hui J'espere que sa ira poir le regime et que mes kilos vont s'envoler lol Comment vas tu toi ? T'es deja en croisiere ?

Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2013 à 16:54 Coucou Tmichhh Je commence ma croisière demain !! J'ai choisie 1j PP ( Proteine Pure ) / 1j PL ( Proteine Legume ) et toi ?
Tmich 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2013 à 13:56 Coucou Loh oui moi aussi j'ai choisi 1/1 sinon j'ai peur de craquer lol J'espere que sa ira quoi..
Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 09:23 Coucou a tous , Phase d'attaque finis , la croisiere commence Aujourd'hui je suis a 69.2 , j'ai commencée a 74kg !! je suis contente plus que 9kg !!! et vous ???
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 16/04/2013 à 19:53 Hello, bravo pour ta perte ! moi c'est croisière version péniche, ce qui vaut mieux que Titanic, donc patience...
Loh3869 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 08:58 Plus personne , ici ?

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