Premier regime!

Posté le 31/08/2012 à 17:09

Bonjour tout le monde!

Je me présente, j'ai 32 ans et je pesais au 13 aôut 2012 88.3 kilos pour 1m72

Pour la petite histoire j'en pesais 66 en 2005 puis j'ai eu un gros accident de moto, résultat 3 mois sans lever le popotin du canapé et le début de la prise de poids.

Prise très lente mais régulière jusqu'à ce jour. J'ai pourtant toujours été sportif et je le suis encore : badminton 2 fois par semaine + moto-cross (si si c'est du sport croyez moi )

Mais bon là il étaient temps de réagir j'ai donc attaqué le régime dukan le 13 aôut sans coaching avec le livre et ma grande motivation.

J'ai fait 5 jours de phase d'attaque avec une perte d'environ 3.5kg et maintenant je suis en croisière avec 1PP et 1PL pour une perte de 6Kg à ce jour.

Pour être tout à fait honnête, je trouve pour le moment le régime très facile et pas du tout restrictif , faut aussi avouer que je suis à la base un grand carnassier donc ça aide 

Je fais maintenant beaucoup de vélo aussi en plus de mes sports habituels donc presque à 5H de sport par semaine donc je m'affine sacrement déjà.

Je suis venu ici pour les idées recettes et recevoir peut être un peu de soutien dans les moments qui seront plus difficiles.

Merci de m'avoir lu, même si je n'ai rien de vraiment passionnant à dire.

Cordialement

Posté le 31/08/2012 à 17:54

Coucou garenne ! Bah pour un premier régime je peux te dire que tu as fait le bon choix !!

Je pense que tu vas arriver rapidement à ton objectif meme si tu stagnes un peu comme dit manou tu es un homme grrrr ! y aura plus qu'à bien gérer en conso et en stab, ce forum est très bien conçu et tu pourras trouver toutes sortes de recettes pour changer un peu.

Bonne continuation en tout cas

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Posté le 18/09/2012 à 17:36

Bonjour à tous!!

Je m'interrogeais sur ma balance ce matin en voyant les chiffres... J'ai perdu quasi 10 kilos en un mois!

D'un coté je me dis c'est super mais je trouve ça très rapide.

Je voulais vos avis d'experts.

De plus la perte de poids est très spéciale:

Je m'explique je perds 8 à 900 grammes tout les 4 jours (PP/PL/PP/PL)

Mais au bout du troisième jour j'ai pas perdu un seul gramme, je perds tout le 4 ieme jour, c'est tout de même curieux.

Peut être un lien avec ma grosse activité sportive et le fait que je bois beaucoup (2 à 3L par jour, les jours de sports )

A plus