Premier regime!

Posté le 01/11/2016 à 09:20

Voilà après avoir donné naissance à ma première fille( mais mon 4 ieme enfant),j ai pris beaucoup de kilos que je n arrive pas à perdre. Pour mes premières grossesses j ai reperdu tout le poids pris,sans faire de regime particulier.... Mais la çà me semble plus compliqué. Pour parfaire tout ça,j ai pris la résolution d arrêter de fumer,le 21/07. Alors quand je fais le compte: 15 kg de grossesse qui me collent à la peau+7kg en plus avec l arrêt du tabac= 22kg que j ai beaucoup de mal à assumer et surtout à porter. Passer de surpoids à obésité modérée, je le ressens vraiment dans mon corps: plus essoufflée en montant les escaliers ou en marchant juste plus vite,des maux de genoux,dos, un amas de graisse au niveau de la sangle abdominale,qui me vaut des félicitations pour ma grossesses;plus de vêtements à me mettre:impossible de fermer mes pantalons,quand j ai réussi tant bien que mal à rentrer mes cuisses et mon popotin! Et le pire un dégoût de ce que je suis devenue,du coup c est mon homme qui en souffre car plus envie d avoir de rapports avec lui,non pas parce que je ne l aime plus,mais plus car je ne comprends pas qu il puisse aimer la femme "deguelasse" que je suis devenue! Le mot est fort,mais c est malheureusement ce que je me dis tous les matins quand je regarde mon corps nu dans le miroir en sortant tant bien que mal de ma douche!

Alors moi qui ai toujours eu peur du mot regime,car trop peur de l effet yoyo....je place mon espoir chez le docteur Dukan! J ai acheté les livres,j ai potassé pendant des jours,j ai fait un tour sur son site,j ai fouiné sur le site...et comme il faut bien commencer un jour: j ai choisi ce jour,car il en faut bien un premier,et ça tombe plutôt bien nous sommes le 1 er novembre!

Alors y a plus qu à!!!!

Posté le 01/11/2016 à 14:23

Bienvenue à maya si tu as la volonté de vouloir changer et bien tu changeras. Ce régime est très bien si on le respecte et même si des fois c'est difficile et bien le résultat en vaut la chandelle....bon courage à toi 

Posté le 01/11/2016 à 19:43

Bienvenu maya partis nous , si tu t y tiens tu y arrivera pour info mon objectif est de -22 kg comme toi et la je suis à -18 kg en 2 mois et demie sa parait long mais

En faite sa va super vite avec du soutient et de la volonté tu y arrivera bon courage et n hésite pas à venir discuter s a cause beaucoup à bientôt  

Posté le 01/11/2016 à 20:20

Tu fais une durée de combien de temps en phase d attaque

Moi je suis parti sur 7 jours mais dans ton cas ou c est la 1 fois fais pas plus de 5 jours autrement sa va être de la frustration

Si sa dure trop longtemps .

Âpre des que t'as envie de grignoter mange du jambon ou du surimi et compense avec du coca zéro pour le sucre

Tiens bon tu va y arriver bon courage

Posté le 01/11/2016 à 21:24

Au temps que tu veux moi sa ma permis de tenir et puis a te permet de boire beaucoup alors bon courage pour ta phase d'attaques si tu vois que tu tien plu passe directement à la 2 phase ne te force pas tu va te mettre des contraintes à plus 

Posté le 01/11/2016 à 23:08

Bonjour Maya,et bienvenue parmi nous je pense que je suis dans ton cas j'ai pris du poids suite à mon divorce et j’espère arriver à perdre au mois 20 kg, j'ai 5 j de PP c'est mieux à plusieurs pour se soutenir,garder le morale et la motivation

Posté le 02/11/2016 à 07:51

felicitation pour ce 1 kilo c est  continu ainsi moi encore 600gr ce matin j y suis presque bon courage

Posté le 02/11/2016 à 12:56

CouCou Maya

Je me suis toute de suite reconnu dans ton premier post!!!

Ne plus se sentir désirable auprès de son homme ne plus être à l'aise dans ces vêtement j'en passe et des meilleures c'est exactement ce que ressentais il y a quelques semaines!!

J'ai commencée le régime le 5 septembre j'ai déjà perdu presque 10 kilos et le changement opére déjà

Je me sens mieux dans ma peau je reprend plaisir à m'achetér des vêtements à prendre soin de moi etc...

J'ai trois enfant de 11. 8 et 4 ans je vais avoir 30 ans len avril prochain et j'ai décidé que cette année je me prenais en main

Le régime est pas facile je vais pas te mentir, d'abord la phase d'attaque eSt une étape difficile mais si tu arrives à surmonter sa alors tu y arrivera

C'est mon 56 ème jours aujourd'hui et je traverse encore des moments pas simple surtout avec les sucrerie de halloween qui traîne partout mais je combat je lâche rien

Dit toi que si tu fais tout sa c'est avant tout pour toi pour te sentir mieux et tu verras que tout tes efforts paieront et la balance te le prouvera quotidiennement

Le forum m'aide beaucoup n'hésite pas à venir ici pour dire toutout ce qu'il te passe par la tête moi sa ma beaucoup aidé tu te sentira moins seule !!! Je pense que seul ceux qui font ce régime peuvent comprendre se par quoi on passe !!!

Courage Maya et bienvenue chez les proteinaute

Au plaisir bise

Posté le 03/11/2016 à 07:52

allez c est pas grave , on fait toutes des erreurs la 1 fois apres sa sert de leçon quand au sport s est vital il faut en faire, si tu as deja une activité au travail intense sa comble, sinon si tu n aime pas le sport fait de la marche ou de la marche rapide moi j essais dans faire 1 a 2 fois par semaine je me fixe des but .A mon travail je marche deja beaucoup alors je compense en dehors et sa suffi aler courage