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Présentation Alf

Alf82 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2017 à 16:23 Bonjour, Je commence le régime demain. Actuellement je déjeune avec un bol de flocon d'avoine et du lait demi écrémé. (Environ 300gr de flocons) Est-ce que les flocons d'avoine sont acceptés dans la phase d'attaque?? Je n'ai vu que son d'avoine. Cordialement et bon régime à tou(te)s Alf

Alf82 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2017 à 16:37 Mea culpa, j'ai trouvé dans la liste.... Lunettes pas bien en face des yeux...
Side 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2017 à 18:39 Bonsoir alf Non c’est interdit mais tu peux te faire des cakes avec le son d avoine y a pleins de recettes sur le site Bon régime et surtout ne lâche rien même si tu as un passage à vide c’est pas grave Pleins de bonnes choses
Alf82 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2017 à 20:21 Bonjour, je suis perplexe, j'ai regardé les étiquettes de différents laits. Et je m'y perd complètement. J'ai comparé du lait écrémé et demi écrémé, du lait sans lactose, du lait de soja, du lait de soja light. Je vais tenter de transmettre les photos
Alf82 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2017 à 20:24 Deux marques sans lactose
Alf82 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2017 à 20:26 Soja light (mauvais, y a du sucre)
Alf82 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2017 à 20:29 Lait demi écrémé / lait écrémé
Alf82 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2017 à 20:31 Pour finir, je prends quoi? Écrémé? Pauvre en lactose? Sans lactose?

Side 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2017 à 13:30 Alors sur ce point j’ai vite tranchée ; je suis restée sur le 1/2 écrémé ; mon homme en met dans son café et mes filles au petit dej ; faut aussi regarder ton porte monnaie sur le long terme..... moi j’en consomme pas énormément sauf en
Alf82 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2017 à 15:21 Merci pour ta réponse mais il me semble que le demi écrémé est interdit...

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