Presentation d'une nouvelle et recap personnelle!

Posté le 24/08/2011 à 14:11

aujorudhui 24 aout, 26ans revolu, j'entame mon premier regime dukan avec pour oobjectif 15 gros bon kilos a perdre.

Je vis en espagne avec mon fiancé... oui oui c'est notre mariage qui nous motive plus que tout... monsieur n'a que 5 petits kg a perdre mais me soutiens et me suis.

Nous avons un enfant en commun de 20mois.

donc poids de depart en ce jours : 83kg.

programme de la journee : courses pour un nouveau depart et choix des menus de la semaines !!!

Posté le 24/08/2011 à 14:20

bienvenue et bon courage si tu as des questions hésite pas.

Posté le 24/08/2011 à 16:07

Bienvenue et bonnes courses ! C'est très important de bien les faire pour bien commencer et toujours avoir les aliments autorisés dans les placards pour ne pas craquer !

Posté le 24/08/2011 à 17:03

Hola guapa!

il faut blinder ton garde manger et ton frigo de produits autorisés et mettre de côté tous ceux qui sont interdits; Quand u auras un creux tu n'auras que l'embaras du choix

Animo !

Posté le 24/08/2011 à 20:19

Bienvenue à toi et bravo pour cette décision.

Tu verras, tu seras resplendisante pour ton mariage !!!

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Posté le 28/08/2011 à 11:12

dis donc super 4 kilos en 4 jours mais il me semble cependant que si ton diner d'hier était un peu lèger. tu m'etonnes que tu aies faim le matin

bonne contination

Posté le 28/08/2011 à 11:56

non hier je n'ai pas manger que ca ! mais surtout ca !

j'ai manger un peu de tarte au jambon fromage et 2 shandwich ( pain de mie jambon fromage) .

mais jai resister au gateau d'anniversaire et au cacohouete !! hihihihi

y mi hijo es un teremoto... jejeje

sinon je pense que j'ai faim car je n'ai jamais pris l'habitde de dejeuner, avant non lus, mais a 11h je grignoter, donc maintenant que j'evite ben je ne tiens plus jusauqu'a 14h donc je mange un peu plus tot.... hihiihi