Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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extana24  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2012 à 10:43 Bonjour à toutes et à tous, j'ai commencé le régime Dukan il y a une semaine et ce matin en me pesant j'ai repris 300gr...Est ce normal? Pouvez vous m'aider car en plus le moral en prend un coup! Je suis toujours en phase d'attaque et je n'ai commis aucun écart. 
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grounfouille  221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2012 à 10:52 Bonjour extana24,
Je suis surprise qu'au bout de 7 jours tu sois toujours en phase d'attaque. Tu devrais passer en croisière non ?
Les 300g repris sont récents, tu avais tout de même perdu du poids depuis le début de ta phase d'attaque. Ne t'inquiètes pas pour la suite, tu auras toujours des hauts et des bas, mais c'est le principe même de ce régime. Ton corps fera parfois de la rétention d'eau, parfois se sera hormonal ou à cause de la constipation légère.
On est toutes entrain de passer par là (regardes ma courbe tu verras), et il faut absolument garder une motivation absolue pour y arriver. C'est que je me disais ce matin après avoir repris 400g suite à journée PL..
Courage !!! 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/10/2012 à 11:57 ne prolonge pas la phase d'attaque c'est inutile et dangereux à moins que tu ne le fasses sous suivi médical. tu vas maltraiter tes reins,et ton corps va se mettre en résistance,tu perdras moins et risque de stagner ou reprendre.un conseil:le même que grounfouille,passe en croisière,autre conseil,évite de te peser chaque jour,en croisière le poids peut yoyoter..;alors pas de prise de tête inutile. ce qu'il faut regarder c'est la progression générale ,on ne parle de stagnation qu'après deux semaines de stabilité du poids. bonne journée 
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extana24 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2012 à 14:32 Merci à vous pour vos réponses ça rassure un peu...car je commençais à me demander si ça valait le coup de continuer!?
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/10/2012 à 14:36 oui ça vaut le coup!! accroches toi !
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