Mon Régime Dukan
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BadKitty  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2012 à 09:45 Coucou
J'ai commencé (sérieusement) le régime depuis mardi et j'ai perdu 2 kilos. Mais depuis vendredi je suis plus ou moins constipée et aujourd'hui et j'ai pris 700g. Pourtant je respecte les règles et je bois beaucoup d'eau (jusqu'à 3 litres). Peut être que c'est normal mais je trouve cela un peu bizarre.
Merci pour vos réponses ^^ Une proteinaute parisienne 
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LittleWhite  1220 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/09/2012 à 10:30 Boire plus de 2L dans une journée ne sert à rien, sauf si tu as vraiment soif. Mais ne te force pas à ce point là, ça peut être mauvais de boire trop, comme de ne pas boire assez
J'ai aussi eu quelques constipations depuis le début du régime, et ça n'avait pas forcément de rapport avec ce que je mangeais d'après ce que j'ai vu. Tu vas bientôt entrer en croisière, je te conseille de manger surtout les légumes qui contiennent des fibres (ce qui aide au transit !), et de ne surtout pas oublier de prendre 1CS de son de blé chaque jour (pareillement).
Si ça n'aide pas, moi j'ai tenté de boire de l'Hépar dans une journée (1L seulement suffit), et ca m'a tout de suite décoincée. Aussi, il y a les bonbons sans sucres qui aident (ceux achetés au supermarché
En tout cas, bon courage et bienvenue ! Félicitations pour tes -2kg 
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. Dans le régime, nous en avons le droit à 4 maximum par jour. Et personnellement, depuis que j'en prends environ 2 par jour, je n'ai plus aucun soucis à ce niveau-là...