prise de poids début de croisière!!aidez moi svp!!!!!je déprime!

Posté le 25/12/2013 à 11:53

Bonjour Widiene,

Pas de panique, 400 gramme ce n'est pas prendre de poids...lache la balance, ça sert strictement à rien de se peser tous les jours tu vas finir par faire une attaque ^^ le poids suit des variations physiologiques parfois tu prendras sans que tu ai fait quelque chose de mal, c'est comme ça, donc ne te mets pas dans des états seconds pour rien. Tu viens de démarrer la croisière , c'est trés courant de reprendre quelques centaines de grammes voir 1 kg, c'est du aux légumes qui sont gorgés d'eau, laisse le temps à ton corps de s'habituer à ce nouveau changement ; tkt pas ça va redescendre donc ne désespére pas et continue tu viens de perdre déjà 3kgs c'est vraiment chouette 

Joyeux noel et bon courage

Posté le 25/12/2013 à 14:06

Ben de rien, on est là pour s'entraider . Ne tkt pas tu viens de démarrer la croisière, c'est normal de remonter un peu voir de stagner les 1ers tps de croisière donc ne focalise pas là dessus, ce régime marche donc aie confiance, ça va redescendre.

Je mangeais mes 2 tolérés tous les jours , le principal est de vivre au mieux le régime sinon tu risques de craquer et finir par lacher un jour. Chaque corps est aussi différent ainsi que le rythme de vie de chaque personne donc ne cherche pas trop à comparer ta perte avec celle des autres , ça dépend de bcp de paramétres.

En ce qui concerne ma perte par semaine je pourrai pas te le dire car je me suis pesée que 5 fois entre le 1er jour d'attaque et le 1er jour de conso inclus. En attaque j'avais perdu 2 kgs d'aprés mes souvenirs, le 1er mois (en incluant la phase d'attaque) j'en ai perdu 10 (donc j'ai perdu trés vite), le 2iéme mois j'en ai perdu 6. Puis 10 jours aprés je passais en conso en n'ayant reperdu encore 1 sachant que j'incluais des fruits en quantité illimité à partir du 2iéme mois pour tenir sur le long terme en gros. Donc j'ai perdu 17 kgs en 2 mois et 10 jours, c'est trés rapide et je le dois en partie grâce à mes 12h de cardio par semaine (je courais 1h 4 fois par semaine, je nageais 3h le dimanche et 1h30 2 autres fois dans la semaine et je faisais en plus du vélo). J'ai modifié la conso pour ne pas être frustrée ni écoeurée (donc plus de sons, ni de journées PP entre autre) et c'était pour éviter de perdre davantage du poids, j'en ai qd même reperdu 3 en conso, puis reperdu en stab (mon métabolisme de base a changé avec le sport, je peux trés vite perdre mmt si je ne fais pas attention)

Je te laisse mon avant aprés si tu veux, je raconte un peu mon parcours, donne quelques astuces qui ont marché pour moi au fil des pages

http://www.proteinaute.com/forum/du_44_au_34_36_2_ans_apres_la_conso-39117.html

Donc surtout ne te focalise pas sur ta balance tous les jours, pcq tu risques de te rendre malade pour rien; crois y et tu verras que tu le vivras d'autant plus facilement, sois à l'écoute de ton corps c'est trés important . J'ai fais des adaptations, certains me crieraient "mais c'est pas Dukan !!! blablabla" peut etre mais j'ai trouvé mon équilibre en écoutant mon corps et ça marche 

Pour le rythme en croisière (lol j'allais oublié, j'ai commencé par le rythme 5/5 pdt le 1er mois, puis je voyais que ça commençait à etre plus dure, lassée de la viande etc donc j'ai basculé ensuite au rythme 1/1. Niveau perte j'ai perdu plus le 1er mois mais c'est normal, j'aurai démarré par le rythme 1/1 à mon avis j'aurai eu la même perte . JE te conseille le rythme 1/1 qui est plus simple à vivre, moins de lassitude et c'est églt mieux pour le transit (moi j'avais de la chance de faire pas mal de sport donc ça aide aussi pour le transit, je n'ai pas eu de problémes à ce niveau là

Astuce trés importante: prends des vitamines pour contrebalancer les éventuelles carences, la fatigue ; et applique de la créme hydratante tous les jours sur ton corps ça aide à raffermir la peau en complément du sport

Je te souhaite de vivre le même bonheur que moi niveau perte de poids  merci , et hésite pas si tu as des questions

Posté le 26/12/2013 à 08:32

BOUCLEDOR, wowwww !!!! je te remercie du fond du coeur pour tous tes précieux conseils et toutes tes explications!!!!!! merci merci merci, je te félicité pour ton magnifique parcours, tu es MAGNIFIQUE!!!!wow!!!quelle silhouette de rêve!!!! BRAVO BRAVO BRAVO!!! malheureusement , pour moi c'est tout le contraire, on dirait bien que la croisière me fais juste GROSSIR!!!! après une seconde PL sans aucun écart, la balance affiche encore + 600 g!!!!!!!c'est affreux au lieu de perdre comme en attaque, je prends, je me dis qu'après la journée PP, je vais reperdre mais je ne me fais plus d'illusion vu que je n'ai pas reperdu la première fois , je pense que pour finir ma semaine je vais faire PP sur 4 jours et tan-pis pour les légumes car a ce rythme là, je ne vais pas tenir longtemps, faire tout ce qu'il faut et GROSSIR!!! j'ai même fais le teste du pantalon mais je ne remarque pas de changement ,et arrêter de me peser c'est pas possible pour moi car c'est ce qui me motive pour continuer mais là!!!!!!!! allez encore jusqu'à dimanche et cette fois, que des journées PP, ça va être dur!!!! je sais que c'est idiot mais là je désespère!!!!! par contre j'ai remarqué que je n'éliminais pas beaucoup par rapport à tout ce que je peux boire dans la journée pour respecter le régime (pourtant pas de ZR à l'horizon) : est ce que quelqu'un ou toi pouvez me donner le nom d'un produit super efficace svp(le BOP ne marche pas sur moi)????? En tout cas MERCI MERCI ET ENCORE MIL FOIS MERCI!!!!

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Posté le 26/12/2013 à 23:26

Boucle d'or , merci bcp pour tes encouragements et tes super conseils

Alors voilà ce que je vais faire je fais un genre de Conso et je reprends à fond la caisse dans 1 semaine le 6.01

Au fait une question boucle d'or : est. Ce Que tu as rencontrer des personnes que lorsque tu leur disait que tu faisais dukan ils te disaient : que c'est dangereux et qu'il y'a une reprise de poids rapide.. Et si oui que leur répondais tu .

BB: j'ai lu le livre à moitié de "je ne sais pas maigrir "alors faut que je me penche dessus sérieusement car je veux finir ce regime de manière efficace et ne pas reprendre le poids perdu ou plus

Posté le 27/12/2013 à 10:48

Y'a pas de souci Didiwa je pense que c'est une bonne chose si tu te sens pas prete en ce moment

Sinon lol j'ai eu que ça des critiques pdt mon régime "tu vas tout reprendre, ça coute cher, c'est dangereux blablabla" , je leur répondais que je savais ce que je faisais , que j'écoutais mon corps et qu'aucun régime ne pouvait plaire à tout le monde...que j'y croyais et que je me battrai jusqu'au bout pour ne plus vivre cette souffrance actuelle, et que si ça leur plaisait pas c'était leur probléme , on en reparlera dans quelques mois et quelques années...Puis sur la fin je prenais meme plus le temps de justifier, je répondais "pense ce que tu veux, ça m'est égal c'est ma vie et mon corps".

Puis arrivée en conso le retournement de veste de leur part!!! ça c'était jouissif  "aaah mais t'es trop belle, putin on te reconnait plus, tu peux m'en parler plus de Dukan? comment t'as fait etc etc"; j'en connais une dizaine qui se sont lancés dans ce régime aprés...ça m'a fait bien rire j'avais néanmoins tjs quelques critiques "ok t'as perdu t'es superbe mais tu vas tout reprendre aprés..." bah écoute le régime est conçu pour éviter l'effet rebond et j'ai un nouvel équilibre donc je vois pas pourquoi je reprendrai ; et finalement aprés 1 an je n'ai plus eu aucune critiques, que des compliments; au bout de 2 ans ça a été "j'avais oublié que tu avais été en surpoids " puis les gens mmt qui ne me connaissent pas hallucinent tjs quand je leur raconte que j'ai déjà pesé +35 kgs par rapport à mmt .

Je ne faisais pas gaffe aux critiques des personnes, et tu sais y'avait pers qui me soutenait au début, qd je dis personne c'est même pas mes parents,mon frére etc puis qd ils ont vu des chgts aussi rapides et que je le vivais bien là ils ont commencé à y croire, ma mére s'est lancée dans le régime 1 mois aprés moi , elle a perdu 20 kgs et en a repris 4 depuis; mais là compte y remédier aprés les fetes. Tant que toi tu y crois et que tu te donnes à fond, ça marchera. On peut traverser des périodes difficiles mais le mental est tjs ce qu'il y a de plus fort, et tu vois j'ai adapté le régime de maniére réfléchie en fonction de moi et mon train de vie, c'est ça qui m'a permis de tenir  donc ne baisse pas les bras et laisse les autres parler, ce seront les 1ers à changer d'avis quand ils verront que ça marche sur toi. Fais ton chemin tranquille, tu seras bien épanouie aprés 

Bonne aprém bisous