Prise de poids en PL

loulou76 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 13:36 Bonjour je suis en pl depuis deux jours et je reprend du poids..je viens d avoir mon deuxième enfant et je me suis sentie énorme toute ma fin de grossesse je commençais à perdre du poids et j avoue que là ça commence à me démoraliser.. est ce que quelqu'un à le même problème que moi?

Cardaj 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 16:04 Bonjour, Il est normal que tu prenne un peu de poids durant les journée PL (ça arrive à presque tout le monde), lorsque tu mange des légume ton corps va garder une partie de l'eau. Tu devrais te peser seulement un lendemain de journée PP comme ça ton corps va avoir eu le temps d'évacuer l'eau. Et surtout, n'oubli pas de vérifier si tu mange assez de protéine chaque jours ça pourrais aussi expliquer ton cas. Quelle est ton alternance ? 3PP/3PL ?
loulou76 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 12:37 Ah cela me rassure j'avoue j'étais un peu en panique ! Je fais une alternance 2PL/2PP car j ai un fils de 3 ans et un petit bébé qui ne fait pas encore ses nuits donc j ai besoin de forces pour tenir la nuit. Quelle est ton alternance? Félicitations tu as l air de bien perdre ! tu arrives à ton objectif !
Cardaj 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 15:49 Bonjour, Moi mon alternance est 1PP/1PL je trouve que c'est la plus facile, si tu regarde ma courbe tu va voir que moi aussi j'ai eu des haut et des bas, j'ai tricher, mais j'ai continuer (J'ai aussi arrêter pendant les fêtes). J'ai lu sur le site que l'alternance 1PP/1PL donnais les même résultat que 5PP/5PL sur une période de 1 mois et c'est beaucoup moins frustrant. Comme je te disais, pèse toi toujours un lendemain de journée PP, ton corps aura eu le temps d'évacuer la rétention d'eau. Boit beaucoup 1,5 litres par jour et même plus si tu peux, les graisse s'évacue par l'urine. Essaie d'éviter d'utiliser le sel le plus possible ... ça empêche l'eau d'être évacuer. Bonne journée
loulou76 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 18:10 Bon alors , demain pesée et nous verrons le verdict .. j ai beaucoup de mal à boire mon litre et demi d eau par jour entre le thé , le coca light et l eau je dois à peine etre à un litre.
Cardaj 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 19:17 J'ai hâte de voir ta pesée ! Et tu doit boire ton litre et demi d'eau par jour, c'est très important. Non seulement ça te fait maigrir mais ça empêche les risque d'avoir de complication rénale. Moi aussi j'ai du mal à le boire parfois mais c'est une habitude à prendre, souvent je me force même si je n'ai pas soif. Bonne journée

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