Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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sajitha  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2015 à 09:30 Bonjour,
Aujourd'hui c'est mon troisième jour de phase croisière. Je fais 1 jour PP et 1 jour PL. Hier c'était mon jour PP et je n'ai fais aucun écart (protéine purs uniquement). Pourtant j'ai pris 300g ce matin. Est ce normal? Est ce que je devrais changer mon alternance (5 jours PP 5 jours PL)? Mon premier jour PL j'ai mangé des champignons... 
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iokina  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2015 à 09:45 Bonjour
Combien de kilos a tu a perdre ? Moi il me reste 6 kilos et je fais 3 jours PP et 3 jours PL Ma perte de poids est très motivante . Bon courage ! 
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sajitha 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2015 à 09:52 je voudrais perdre 8kg...comme j'aime beaucoup la viande je me suis dit que 5J/5J devrait mieux fonctionner sur moi....tu perds combien par semaine en faisant 3j/3j?
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iokina 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2015 à 10:27 J'ai commencé lundi et j'ai perdu 3 kg et j'ai fait un peut de sport. J'avais déjà fait ce régime y'a 4ans et j'avais perdu 10kg en 1 mois en fessant 3j PP / 3j PL
Quand a tu commencer le régime ? Et combien a tu perdu depuis le début ?
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sajitha 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2015 à 14:27 j'ai commencé en septembre dernier j'ai perdu 20 kg en 3 mois...avec les fêtes j'ai arrêté et je n'ai repris que 3 kg. Là je viens de m'y remettre samedi dernier avec 5 jours de phase d'attaque! Je suis contente j'ai perdu 2.3kg mais j'aimerais que ça continue! Je vais reprendre la natation dès lundi si tu me dis que le sport ça aide...
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chrissette  4255 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/05/2015 à 14:44 Ne sois pas trop pressée, si tu as déjà fait une phase d'attaque il n'y a pas si longtemps, ton corps se met en mode disette, c'est connu... n'oublie pas aussi que les lendemains de PL, on perd rarement, on perd les matins de PP en général. Les jours de PL, on stocke de l'eau, mais ça revient dans l'ordre. 
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 02/05/2015 à 20:21 coucou !!!
300g ce n'est pas du tout significatif de rien du tout! ne te bile pas! dudu explique que le poids a une respiration normale de 1.5kgs autour du juste poids et que ça dépend pour beaucoup de l'eau! exemple: tu mange une grosse assiette de courgettes à l'eau la veille......et tu assimile 1kg de flotte! moi en croisière mon poids a fait un petit yoyo voire grand tous les jours mais un yoyo qui descendait quand même à la longue, mon poids peut varier d'1.9kg d'un jour sur l'autre sans raison! alors vraiment +300 en 24h, ça ne veut rien dire! 
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zaratustra 1619 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/05/2015 à 20:21 ah et au fait! bravo pour tes 15kgs déjà perdus c'est super!!!!
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sajitha 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2015 à 09:57 merci!!! c'est rassurant tout ça ^^. En plus ce matin miracle la balance m'affiche -600g! Tu as raison chrissette les lendemain de PP on perd...remotivée à bloc, merci les filles!!
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