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Accueil Forum » Phase de croisière
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el0die13  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2012 à 19:43 Que dois-je faire! je n'ai pourtant fait aucun ecart, j'ai respecté à la lettre et + 1.4 
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Bounty84  689 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/03/2012 à 22:03 Coucou elodie,
avant tout reste motivé...ça peu venir d'une rétention d'eau, d'une constipation, de tes règles, de ton corps qui fait du muscle etc etc...aussi bien demain tu l'aura reperdu...continu de suivre ta phase a la lettre et pense a boire 1.5L/2L pour bien éliminer tu verra ça va redescendre.
Bonne continuation 
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el0die13 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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el0die13 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2012 à 10:44 Effectivement je les ai perdu des le lendemain, mais aujourd'hui gros craquage jai mangé tout et nimporte quoi ! Je suis dégouté de moi meme tous les efforts que j'ai fais sont tombés à l'eau !!! :( :(
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Bounty84 689 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/03/2012 à 11:38 Ta fait une petites faute de parcours...ça arrive... surtout ne te décourage pas, reprends toi en main. ça te fera peut être stagner un peu mais ça rentrera dans l'ordre. par contre prépare toi des gourmandises dudu (gâteau, dessert ...) comme ça quand tu a envie de craquer ce sera avec dudu
Après tu en ai qu'au tout début de ton régime et la route va être longue donc sois sure de toi sur cet engagement à long terme car si tu craque trop souvent tu risque de tout reprendre avec un petit supp.
Allez bon courage
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