Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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teleb  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2012 à 23:01 Je me suis rendue compte que je n'ingérais pas la quantité de protéine indiquée (je regardais le poids sur emballage, suis-je bête!!!) Mais déjà les quantités que je cuisine sont trop pour moi, et je ne fini jamais et si j'essaie de me forcer je vomi presque. est ce que cela vous est arrivé?Et quoi faire? bon je maigri quand même, mais j'ai déjà eu 3 phases de stagnation et du coup je n'ai presque jamais faim et je ne suis pas du tout tentée pour l'instant. Est-ce pour cela que les repas sont compliqués à avalés? J'ai peur du retour de bâton, et donc de craquer! merci pour vos réponses les dudu ! 
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haniya1004  676 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/09/2012 à 23:42 bonsoir teleb mange a ta faim tout simplement!! bon j'imagine que si tu a créee ce poste c'est que tu trouve qu'il y a quelque chose d'etrange au faite de manger au point de ce faire vomir pas parce que tu fais des crise de boulimie mes parce que tu a fais ton calcule de proteine!! faire un bon regime ce n'est pas ce frustrée ou ce gavé c'est essayer de manger a sa faim ou plus equilibréé c'est aussi grace a sa qu'on ce sent mieu , jespere que tu ne ressentira plus cette sensation parceque sa ne doit pas etre un bon sentiment! bon courage pour la suite et bravo pour la perte! 
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Liloupop  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2012 à 01:05 Je vois sur ton message que tu as fait ton "calcul de protéine"??? Moi, je mange la quantité qui me fait plaisir, quitte à prendre un yaourt pour me caler dans l'a près midi si j'en ressent l'envie... Ne pas se forcer à ingurgiter des quantités astronomiques!! Bon courage!! 
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Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/09/2012 à 07:24 hihihi mais ne te force pas !!! ça va pas non !!! mdr !!!!
Mange à ta faim et ne t'occupe pas de ça ....
si tu manges de la viande ou du poisson et des laitages à tous les repas, ça devrait suffire .... plus les oeufs des recettes pfffff tu as ta dose de protéïnes, c'est sur ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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hibiscus974  117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2012 à 10:53 moi j"essaye de consommer au moins 1 fois par jour du protifar (en pharmacie), dans l'onglet recettes il y a une partie où il y a protifar: tu y as toutes les recettes qui en contiennent. Dans 2.5gr de protifar il y a 2.2gr de protéines donc ça donne un coup de pousse! Mais apparemment tu dois en consommer suffisamment vue ta belle perte de poids!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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teleb 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2012 à 12:26 merci pour vos réponses qui me rassurent. Je me suis posée la question car mes collègues m'ont fait la remarque que les repas que je préparent sont de plus en plus petits et que je les finis pas le plus souvent (ex:3 aiguillettes de poulet et un peu de courgettes et 1 yaourt) J avais juste peur de freiner ma perte de poids merci encore!
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teleb 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2012 à 12:34 hibiscus974 je me suis posée la question d'utiliser du protifar , mais comme ce sera un régime de longue haleine j'ai décidé de m'en passer pour l'instant et on verra plus tard peut être En tout cas pour toi c'est super ce démarrage !! félicitations
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