Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur73801  |
Posté le 12/04/2012 à 13:49 Ok, tu a repirs un peu de poids, mais alors il te resterait combien pour la stab ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nanis59  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2012 à 14:24 Je vais aller a decathlon la semaine prochaine ou ce weekend 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 14:24 Pajupete La stab c'est pas avant 3 bons mois puisque je dois faire la conso avant 
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Utilisateur73801 |
Posté le 12/04/2012 à 14:40 @ Bubullolight, moi il me resterait d'après le site Dukan 5 mois 1/2 avant la conso 1, je ne sais pas si je vais réussir à perdre une quizaine de kilo d'ici le 29 septembre car depuis le mois de janvier je ne perds que 3 kilos maxi par mois, sans aucun écart !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 14:48 Pajupete
Si tu sens que tu craques, passe en conso. Vu ton IMC il y a des chances que tu fasses partie de celles qui perdent en conso, j'ai même une copine qui avec un IMC > 30 s'est fait prescrire par sa diététicienne une croisière qui ressemblait à la conso mais en plus riche et elle a perdu du poids quand même. Si tu as besoin de faire une pause, tu peux faire une conso le temps de recharger tes batteries et revenir en croisière plus tard (si tu penses pouvoir reprendre une croisière car c'est pas facile non plus psychologiquement).
En tout cas, tu as perdu presque 50kg et c'est pas rien ! Ton corps doit te dire merci en étant ainsi allégé mais il est peut-être aussi fatigué de puiser dans ses réserves. Il en pense quoi ton médecin ? La route a déjà été longue pour toi et elle l'est encore, mieux vaut que tu te sentes bien dans ton régime. Evite surtout de te donner un objectif daté, y a pas pire pour se stresser surtout qu'on ne maîtrise pas tout.
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Utilisateur73801 |
Posté le 12/04/2012 à 15:15 @ Bubullolight,
Mon médecin est super content pour moi, il me dit que 2 kilos par mois c'est parfait et que je revient de loin. Il est d'accord avec les 73 kilos.
Je ne suis absolument pas en manque de quoi que ce soit, je suis super contente, cuisine beaucoup et ne suis pas fatiguée de ce régime. J'ai la chance d'être soutenue par tous mes proches et collègues de travaille. J'ai résisté à Noël et à Pâques et pourtant ..... Il y a les odeurs, les parfums, la vue, le toucher mais jamais le goût :-((((
Mon objectif est d'être, si dieu le veut, en repas de gala à Noêl prochain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 16:41 @Pajupete : je sentais une pointe de désespoir quand tu parlais du 29 septembre mais je me trompais, c'est cool L'été, les fruits qui tendent les bras c'est dur (pour moi en tout cas) et en vacances en août avec mon copain (c'est la seule période de l'année où nous vivons ensemble et ce depuis 6 ans), je suis passée en 2PP/0 pour pouvoir manger des fruits, un peu de pain et quelques douceurs au resto. Ca permet de recharger les batteries moralement, si tu en ressentais le besoin, saches que c'est possible
C'est vrai que tu reviens de loin et j'espère que tu garderas les bonnes habitudes alimentaires que tu prends depuis 1 an pour ne plus jamais y retourner.
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Utilisateur73801 |
Posté le 12/04/2012 à 18:00 Non non Bubullolight, pas de désespoir au contraire heureuse et motivé, même durant le mois d'août 2011 pendant mes vacances j'ai perdu plus de 6 kilos en faisant une entorse les 4 mardis du mois (les seules en presque 1 an !!!).
Merci pour ton conseil, je verrai mon état d'esprit et de motivation pendant les vacances, et peut-être une petite conso qui sais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 20:22 En tout cas, je suis admirative face à ta persévérance, ça a du être une grande décision d'entamer cette aventure et de garder le cap... chapeau ! Je me bats depuis mes 12 ans contre la prise de poids (hormones), je n'ai jamais été obèse, juste en surpoids et à ce moment, j'ai trouvé la route très longue et difficile alors que je n'avais que 20kg à perdre.
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nanis59 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 16:22 4e jour de la phase d'attaque et -1.2 Kg seulement je suis en deprime totale :( je me demande si je ne vais pas rallonger la duree ou je ne mange que des PP. Quand je pense que certains perdent 5 kilos ...Arf je vais aller me morfondre sous la couette.
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/04/2012 à 18:12 Bonjour Nanis
Il ne faut pas désespérer, chacune perd à sa vitesse et il ne faut surtout pas prolonger la phase d'attaque, tu dois absolument t'en tenir à la durée indiquée par le site du Dr Dukan.
Déjà, si ce n'est pas encore fait, prends tes mensurations : taille, hanches, cuisses, mollets, bras, poitrine et tu notes. Tu verras par la suite que même si la balance ne baisse pas, les cm eux réduisent.
C'est vrai que 1.2kg en 4 jours c'est pas énorme, mais ça va venir.
Si tu as peur de commettre des erreurs dans ton alimentation, raconte-nous tout ce que tu manges et bois, sans rien oublier
Allez, quand on est en colère contre sa balance : on lui fait un pied de nez en se bougeant !
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nanis59 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2012 à 15:33 T'as raison bubullolight je n'ai pas pris mais mensurations mais je suis rentre dans un t-shirt dans lequel je ne rentrais pas avant c'est qu'il doit bien se passer quelquechose
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/04/2012 à 15:54 Si tu fais 122kg de pur muscle Nanis, je me permets un conseil : ne perd pas ton temps à faire médecine et vas tout de suite postuler comme déménageur ;o) Si tu rentres à nouveau dans ce t-shirt, c'est que tu as perdu du volume et le gras ça prend de la place mais ça ne pèse pas très lourd. Tu vois que ça marche
La semaine dernière, pendant 2J j'avais mon poids objectif affiché sur la balance et tout à coup +1.2kg ! Si je suis capable de prendre autant de gras en 2 jours je mérite ma place au cirque à côté de la femme à barbe ! Les mouvements de fluides corporels jouent beaucoup sur le poids, tu démarres en douceur mais ça va descendre, ne t'en fais pas.
Dès que tu as l'occasion, prends tes mensurations et note-les, je te promets que c'est un meilleur indicateur que le nombre inscrit sur la balance car au fond, ce que tu recherches c'est une silhouette plus qu'un nombre. Quand je pesais 55kg de muscles (plus que maintenant) j'étais mieux foutue qu'aujourd'hui, c'est la silhouette surtout.
Elle dure jusque quand ta PA ? Tu sais quelle alternance tu vas faire en croisière ?
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Ce que je trouve challenging c'est de cuisiner j'ai horreure de ca! haha mais je mis suis mise a midi et j'ai bien aime le resultat 
Vos courbes de poid font rever les filles vivement le jour ou je verrai une difference sur la mienne en tout cas continuez comme ca!