Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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alekss  227 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 12:05 coucou je m'appelle alexandra 29 ans et je cherche des copines proteinaute dans la région pour s'aider pour notre régime dukan aussi bien sport (marche, piscine, bronzette pour l'été à pluss 
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nine7810  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 14:13 Salut, je suis à côté de mantes et je veux bien te soutenir et faire partager les quelques trucs et astuces du régimes et partager des activités. 
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alekss 227 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 14:38 ahhh sympa !!! tu es d ou? moi je suis de magnanville et je bosse dans le 92
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nine7810 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 15:03 je suis de carrières sous poissy et je travail dans le 95 sur Eragny!! Et au faite je m'appel Marine et j'ai 20 ans !!
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alekss 227 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 15:13 et bien enchantée!!! je fais de l'aquagym à aubergenville 1 fois par semaine et je vais nager aussi
tu fais du sport??
ca va ton régime se passe bien? moi je galère un peu des fois au niveau craquage mais ca va j arrive à bien me reprendre!!
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nine7810 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 16:01 Donc non je ne fais pas de sport disons que j'essai au maximum de marcher, au lieu de prendre l'ascensseur je monte les marches, j'habite au 3eme sans ascensseur donc la encore je monte les marches autant de fois que possible et sinon j'avou que toute seule je ne suis pas motivée pour faire du sport plus particulièrement !!! Pour le régime j'avoue que c'est pas facile tous les jours mais je reli les consignes régulièrement avec ce qui est autorisé et non néanmoins avec un compagnon patissié il y a certain moment où et bien je craque et le week end je ne me met pas de limite disons que si j'ai envie de manger j'ai prendre ce que j'ai envie mais en petite quantité et en respectant les incontournable du régime comme le son d'avoine, le son de blé et l'eau et de toute façon je suis très vite rassasiée, sur ce point je suis contente parce que je ne dévore plus je picore et j'arrive à me stopper quand mon corps dit stop !!! Mais par contre la semaine c'est pas un seul écart !!! Même quand je recois du monde je leur fais mangé régime et jusque là j'avou pas de plainte, dernièrement j'ai testé les cannélloni c'était extras !!! Ah et je me fais des petits plaisir avec le dudutella : le gout du chocolat enfin retrouvé !!
Je vois que comparé à moi tu fais du sport !!! Arrive tu à cuisiner tout le temps quand tu es en phase protéine ? je manque d'idée et je ne varrie pas bcp disons que Mais par contre te sens tu fatiguée depuis que tu as démaré le régime ?
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alekss 227 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 16:28 on va dire que je me suis mise à cuisiner !! avant je faisait souvent des pates du riz on sortait regulierement au resto (d ou ma prise de poids aussi) donc obliger de cuisiner ! maintenant j'ai decouvert grace à ce site plein de recette sympa et simple à faire et j'en ai meme créée 2 d'ailleurs
moi aussi jme fais une sorte de nutella avec du bioflan une petite merveille et pas de toléré je me sens mieux depuis que je fais ce regime plutot j'habite au 4eme etage ss ascenseurs donc les escaliers ca me connait on va dire que depuis que je fais ce regime j ai reappris à manger, je mange plus sainement
j'avoue ca doit etre dur d'avoir un copain patissier!! moi j'ai bani tous les gateaux, bonbon et chocolat de la maison mdrrr
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nine7810 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2012 à 10:56 Oui ca cest sur on apprends plus à cuisiner et à remanger correctement.
Désolé pour le retard.
Comment ca va en cette nouvelle journée ?
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alekss 227 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2012 à 17:10 coucou,
beaucoup beaucoup de boulot j'ai pas arreter aujourd hui je bosse dans la presse bancaire et toi tu fais koi de beau?
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nine7810 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 10:11 coucou !! Je bosse depuis peux de temps chez un Grand opérateur mobile et c'est également pas tout de repos, les journées sont bien rempli ! bon tu es en PP ou PL aujourd'hui ?
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