Proteinaute sur Toulon, on débute le18/02/13

Posté le 23/03/2013 à 10:04

salut les filles!!! julia c'est déjà super que tu n'ai pas repris tes kilos! on te souhaite bon courage pr cette aventure 

Myriam je fais comme toi pesée tous les lundis matins et je pense même aller en pharmacie acheter des draineurs et tout ce qui pourra aider à perdre vite et bien d'ailleurs maewann tu peux faire de même ça peut t'aider on peut prendre des fois sans avoir fait d'écarts mais tout dépend de ton cycle menstruel ou situ as manger des legumes un peu plus gorgées d'eau c'est aléatoire mais pas de découragement tout va vite rentrer dans l'ordre!!! allez les filles bon week end sous la pluie 

Posté le 25/03/2013 à 10:12

moi j'ai fait 5, plus je ne sais pas si je pourrais !

ce matin : -3.2 !! youpi en une semaine ça motive grave

à midi j'essaie ça : http://www.proteinaute.com/recette_club_sandwich-159.html avec une salade.

ce weekend j'ai fait des madeleines en pp, ça m'a permi de ne pas craquer au gouter chez ma soeur

et samedi j'avais fais du choux chinois farci, c'était moyen à midi, heureusement j'avais aussi préparé une blanquette pour dimanche midi, on lui a piqué un peu de sauce

courage à tous !!

Posté le 01/04/2013 à 19:58

moi non pas tenu !! le chocolat c dur a resister :(

Posté le 03/04/2013 à 10:33

Bonjour à tous et toutes,

Je me présente : je suis Serge un gendarme maritime de 47 ans, marié 2 enfants.

Suite à la découverte d'un diabète de type 2, j'ai entamé un régime Dukan avec un petit programme (2h00 minimum par semaine) de "marche rapide" (le sport quand on est gros gourmand et comme tous les hommes, affalés le soir sur le canapé devant la Tv, c'est dur mdr) depuis le 22 janvier 2013 et perte de 13 kg actuellement.

Je suis content de trouver des personnes de et proches de Toulon et j'espère pouvoir me joindre à votre groupe pour les "baisses de moral". Je ne "post" pas encore tous les jours, mais je passe sur le site régulièrement.

Pour Stépanie974 : komen i lé? La Réunion lé là?

Je souhaite bon courage à tous et toutes et à bientôt.

Posté le 04/04/2013 à 11:29

Bonjour tout le monde,

Un petit mot en cette journée toulonnaise grisatre. l'alternance PP/PL continu et c'est même devenu une habitude alimentaire au point d'en oublier de faire les courses "normales" pour le reste de la famille. Heureusement que ma femme me le rappelle LOL!!. (hé oui je suis un homme qui fait très souvent les courses et en fait j'aime un peu ça aussi...). pour tous ceux qui ont un peu "craqué" à Pâques, pas de souci, un peu de sport (style marche en ville) et finis les calories.

Pour Jula : en dehors du poisson, pour manger froid en PP tu sais le blanc de poulet en salaison (ça c'est no limite car 2% de mg) et jambon découenné et dégraissé avec une galette (ou 2) Dukan pour repas de midi avec fromage frais % (et même plusieurs repas de midi on s'y habitue) ca va super bien. Faut pas te compliquer la vie avec des recettes pour le travail.

Bonne journée à tout le monde et courage on va tous y arriver, y a pas de raison...

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Posté le 20/04/2013 à 08:10

Bonjours a tous.

Coucou, y a plus personne???

Bon des nouvelles de moi alors : pendant une semaine "stagnation de mon poids" donc palier que j'ai ajusté avec 2 jours de PP en plus et c'est reparti...Des "fringales" sont apparues, mon cerveau (donc mon corps) commence à résister et a vouloir me faire manger. Je me déchaîne sur le fromage blanc 0% et le surimi le tout arrosé de thé vert et de tisane de mûrier (ca coupe les envies de sucre). C'a aide bien.

Bises a tous le monde et à bientôt.

Posté le 20/04/2013 à 14:25

hello,

moi aussi j'ai un peu stagné, limite à décourager, et envie de sucre...donc j'essaie de ne pas faire n'importe quoi en mangeant un peu plus les trucs que j'aime et qui sont autorisés genre fromage blanc aussi, avec du stevia. et puis sport sport et sport, ça me coupe la faim et ça me fait du bien. (le squash surtout)

courage à tous!!