Proteinautes du soir :)

Posté le 27/08/2012 à 23:52

Avez vous des astuces"anti craquages"

Je bois pas mal de coca lihgt pour passer lenvie de sucre jai du testez plus de 50recettes sucre chaque fois cest poubelle donc fini le sgaspillage

Posté le 28/08/2012 à 00:16

Je me prépare dans la journée des plats "anti craquages" pour la soirée :

Bio flan

Iles flottantes

Mini quiches jambon ou thon

Et bien sur, de grandes tasses de thé vert pour bien éliminer !

Prévoir ses envies de grignotage, c'est le meilleur moyen de ne pas tomber dans le pot de nut' ! 

Courage 

Posté le 28/08/2012 à 00:29

Comme Zaloo je prévois à l avance, c est le meilleur rempart anti-craquage (bio flan, wonderful tatatella, flans dudu, yaourts à% arômatisés ...)

Et je tourne à la tisane (pomme-cannelle, caramel etc) et au coca zero!

Si c est trop dur je mange des chewing-gums ou des bonbons sans sucre.

Parfois aussi je vais ... me brosser les dents ^^! (La sensation de bouche toute fraiche me coupe parfois les envies de sucré lol)

Ta courbe est superbe (et encourageante) bravo continue! : )

Posté le 29/08/2012 à 12:39

vous savez si on a le droit au yaourht 0% a la fraise la marques les deux vaches mais il faut elever les morceaux  ??

Posté le 29/08/2012 à 17:01

moi le soir après le repas, je me prépare une tisane que je bois bien chaude, je mange une càs de baies de goji, 2 verres d'eau entre la fin du repas et le coucher... et la faim passe!

ou alors, cuisine des gateaux sans sons par exemple j'ai craqué sur la recette du black damnation: je double toutes les proportions sauf la levure (pour etre sure que le gateau soit assez épais dans le plat), je coupe en 8 ou 10, je garde de coté 1 portion et le reste en mini portions au congel. et hop un petit carré en cas de besoin en faisant attention aux quantités de tolérés dans la journée. j'ai testé ça ce week-end et je pense que je vais refaire la recette!