Protéines

vanou64 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 09:10 Bonjour, les protéines sont elles a volonté dans la journée ? peut on grossir en en mangeant trop ? Comment savoir si l'on en mange assez ?? Je suis un peu perdue la.

Utilisateur48010	Posté le 23/06/2011 à 09:29 Bonjour, Oui les protéines sont à volonté, c'est la base du régime... Il faut compter 1,5gr de protéine par kilos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2011 à 09:38 Bonjour vanou. Bienvenue parmi nous ! As-tu lu le livre ? Sinon, cours l'acheter c'est primordial, parce que les réponses à tes questions y sont.... - Oui les protéines c'est bien à volonté - Non tu ne grossira pas sauf si tu manges des choses interdites comme la viade de porc par exemple. - Manges à satiété et ça devrait aller. Sinon dans le doute tu dois manger 1g de protéine/1kg de ton poids. Mais moi, j'ai vite abandonné le calcul... Bonne continuation et lis le livre
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2011 à 09:57 Bonjour et bienvenue ! 10 kg à perdre ce n'est pas beaucoup, surtout que ton IMC est normal. Du coup, j'espère que tu as réfléchis avant de faire DUkan mais un conseil, lis le livre et ce lien aussi : http://www.proteinaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html Ceci dit, je te souhaite une bonne continuation !
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2011 à 10:02 http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html pour faire tes calculs si tu veux, les quantités c'est pour 100g perso moi je ne le fais pas.... juste au cas ou ^^
vanou64 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 13:04 Merciiiii j'hachete le livre ..
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 00:18 C'est une bonne chose. Alors bonne lecture et bonne continuation dans ton régime !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Protéines

Messages sans réponse