Proteines : assez ou pas?

Posté le 23/04/2011 à 12:21

bonjour, tu es en croisiere donc tu peux reintegré les legumes. ce n 'est pas du basse calories par ce que tu peux manger autant de proteines de laitages 0% et de legumes que tu veux. il ne s agit pas de s affamer mais au contraire de manger a sa faim, surtout des proteines pour bruler plus de calories. plus tu manges, plus tu maigris!! c'est pas formidable ca? pour se qui est du budget , c'est sur, c'est cher la viande, mais le regime revient moins cher que les sachet ou autres trucs bizarre degueu qu il faut avaler dans certains regimes proteinés. tu peux manger plus d oeufs (sans trop de jaune ) ou des conserves de poisson. profiter de promos sur la viande ou le poisson. finalement, on ne depense pas tant que ca, vu les economies sur les pizzas, fast food et autres patisseries ! a toi de trouver les bons plans et de profiter de certaines promos (si tu as un congel) bon courage et bonne contunuation

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Posté le 23/04/2011 à 12:28

Bonjour bayani !

Pour le budget course je suis un peu dans le même cas alors voilà ma petite liste si ça peut t'aider !

Niveau viande je prends des steaks hachés surgelés= 5 euros les 10 ( c vrai qu'on deconseille les 15% mais c beaucoup moins chers et ça n'a pas stoppé ma perte ) blanc de dinde marque carrefour 1 euro 5O les quatres (pleins de sortes différentes aux herbes de provence à l'indienne à la provençale goût kebab...) escalopes de dinde ou poulet en promo que je congèle= 5 ou 6 euros les six)

Ensuite rayon poisson je prends du surgelé discount= 5 euros les 6 gros morceaux que je recuisine à ma sauce(du coup c pas mauvais), surimi=1euro 50 thon en boîte=1 euro et enfin sardine en boîte marque carrefour sans huile et là aussi plusieurs goût (basilic et citron, herbes de provence)=0,80 centimes

et un peu de saumon discount=2 euros ça vaut pas le labeyrie mais franchement c sympa quand même.

Voilà biz et bon courage....