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psyllium

MissP 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2016 à 14:38 Bonjour, en utilisez vous ? ou avez vous trouvé de quoi le remplacer efficacement par un autre autorisé ? (et avec quelles équivalences du coup ?) J'en ai trouvé en magasin bio mais très cher (9.75€ les 200g), avez vous d'autres "filières" plus intéressantes ?

Utilisateur140646	Posté le 06/08/2016 à 19:02 bonsoir as tu regarder sur internet , moi je le prends en bio aussi j'ai paye 13,50 euro Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissP 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2016 à 23:24 Merci je vais chercher du coup.... Peux tu le dire qu'elles st les recettes pr lesquelles tu l'utilises ?
Utilisateur140646	Posté le 07/08/2016 à 08:37 bonjour mon paquet fait 300g , je ne fais de recette avec je le bois avec un peu de jus d'orange Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 07/08/2016 à 21:41 Le psyllium s'utilise contre la constipation mais pas pour faire des recettes. À la rigueur, tu peux en mettre un peu dans la galette, mais, comme le dit etoiledusoir, ça se mélange dans un liquide et on l'avale d'un coup. Attention, il faut vraiment boire un grand verre de liquide ensuite ( au moins 300 ml ) pour éviter les impactations dans "la tuyauterie". Je le trouve en pharmacie en poudre ou en graines, blond ou noir. Le mieux est le blond en poudre, en Belgique, ce n'est pas (trop) cher, environ 5 € les 250 gr.
MissP 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2016 à 14:20 bonjour, merci les filles pour vos informations.. je croyais vraiment qu'on l'utilisait dans pas mal de recettes car je l'ai trouvé dans celle là : http://www.proteinaute.com/recette-cake-a-volonte-12946.html bon ben... ff du coup si vous en trouvez d'autres je sui preneuse, mais je n'en abuserai seulement qu'en cas de problème de transit
MissP 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2016 à 14:28 il y a aussi celle là : http://www.proteinaute.com/recette-jolies-madeleines-11395.html
MissP 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2016 à 14:42 en tous cas, j'ai trouvé en magasin bio et j'ai fait le cake.. excellent coupe faim, 2 tranche et tu es "blindée"

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/08/2016 à 14:59 Attention, le principe du régime Dukan n'est pas de "se couper la faim" mais de manger beaucoup au contraire, Plus tu mangeras de protéines PURES plus tu maigriras. Il faut environ 1,2 gr de PP par kilos que tu pèses pour déclencher et maintenir l'effet appelé "cetose". C'est cette cetose qui te feras perdre du poids. Pour info, 100 gr de viande fait environ 22 gr de PP 100gr de fromage blanc environ 9 gr 1 oeuf 6,5...etc
MissP 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2016 à 18:03 merci kulaa pour tes précisions, je suis bien au courant du principe du régime. Il n'en reste pas moins que j'aime éprouver la sensation d'être calée, et que cette recette de cake est parfaite en la matière
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/08/2016 à 18:34 je voulais juste être sûre que tu ai tout bien "capito"

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