Puis-je me permettre un écart ?

Posté le 04/01/2012 à 21:35

Bonsoir Proteinaute,

Je suis encore en phase d'attaque, j'ai perdu 1,5kg en 3 jours (je dois perdre 7kg).

Aujourd'hui c'est mon 4ème jour, et dans 2 jours, je débuterais en phase de croisière.

Il y aura de la galette ce week-end, pendant ma phase croisière, puis-je me permettre une part de galette qui me ferait tellement plaisir ?

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Posté le 04/01/2012 à 22:07

=( pas de galette en janvier c'est dommage =/ Merci de votre réponse Ctitelfeur79.

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Posté le 04/01/2012 à 22:12

T'as "peu" à perdre Quarter25 pour tant de jours de PA .........

Et puis pour la galette tu peux t'en faire une façon dukan ........

Posté le 04/01/2012 à 22:23

si tu vas courir ou tout autre activité physique oui tu peux en manger j'ai mangé normalement à noel et nouvel an je n'ai pas repris j'ai même continuer à perdre sauf que je me suis dépensée à fond avant  tout est une question de dépense énergétique dans ce cas-là. après tu n'es pas obligé de manger la croûte et tu prends un tit morceau mais seulement si tu dépenses fais moi confiance sur ce point j'ai perdu 30KG en 3Mois ^^

courage à toi 

Posté le 04/01/2012 à 22:37

oui ^^j'ai perdu vite mais c'est vraiment le sport qui aide.

c'est pas bon non plus de te frustrer mais si tu sais que tu as envie de quelque chose n'oublie pas de te dépenser bon et bien sûr de temps en temps un écart pas tous les jours ^^ puis la galette c'est une fois par an

Posté le 04/01/2012 à 22:53

Oui j'ai fais le test Ericdanielle, en effet ils m'ont répondu que je n'avais pas de poids à perdre. J'en ai donc parlé a mon médecin. Mais bon, beaucoup pense comme vous, mais je veux perdre pour multiples raisons.

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Posté le 05/01/2012 à 01:27

n'importe quoi!!!

7 kg a perdre, dudu est un regime a vie, tu va mettre ta santé en danger avec ta phase d'attaque rallonge!!!

pfffffffffff fais comme tu le sent, mais c'est du grand n'importe quoi

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Posté le 05/01/2012 à 07:56

C'est ce que j'allais dire, Biche lol !

Le principe du ce régime repose sur la cétose, déclenchée par un surplus de protéines dans le corps et surtout le sucre a le don de casser cette cétose, c'est pour cela qu'il est interdit dans le régime Dukan et réintroduit tout doucement en phase 3.

Donc mon conseil pour que tu puisse mener à bien ton régime, c'est de te préparer quelque chose qui te fera plaisir (il y a même une recette de galette dudu !). Tu pourra apporter ton petit gâteau à table avec la famille, ce qui sera moins frustrant que de ne rien avoir à manger, et te permettra de partager un bon moment avec tes proches.

Quand tu as envie de quelque chose n'hésite pas à en chercher la version Dukan, il en existe pour tout : frites, hamburgers, pizzas, lasagne, pâtes, et tellement de recettes sucrées que tu n'aura même pas assez du temps de ton régime pour toutes les tester !

Bon courage, évites à tout prix les écarts (qui te seront de nouveau permis en conso, grâce aux galas, et ce qui va arriver très vite car tu as peu de poids à perdre donc ça vaut le coup de s'accrocher jusque là !).

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