Qu'elle différence entre les 2 pharses

Posté le 22/06/2011 à 07:59

cc

je n' arrive a a voir la différence entre la phase d'attaque et la phase de PP quelle est la différence

merci

a +++

Posté le 22/06/2011 à 08:02

la quantité de son d'avoine est différente aussi et au niveau du sport tu dois en faire en attaque qu'en croisière..... et surtout surtout surtout l'avantage de la phase de croisière c'est l'introduction des légumes selon ton alternance 

Posté le 22/06/2011 à 08:21

bon alors on va commencer dès le début....

en fait avant d'attaquer tu aurais du lire le livre et compléter tes connaissances par le site proteinaute... c'est hyper important de lire le livre... parce qu'entreprendre dukan c'est à vie donc il faut que tu saches où tu mets les pieds... Si tu pars en vacances dans un endroit inconnu tu vas préparer ton itinéraire.... Dukan c'est pareil...

je vais tout de même te donner les infos de bases mais il faudra absoluement que tu complètes par la suite par de la LECTURE :

1. j'ai lu le bouquin

2. j'ai été sur le site dukan pour planifier mon parcours, il m'a calculé ma phase d'attaque, ma phase de croisière... la phase de consolidation c'est en fonction des kilos perdus (10 par kilos perdus) et la stabilisation c'est à vie

3. j'ai été faire mes courses en piochant sur le site dukan surlequel je suis coachée et sur le site proteinaute

4. le lendemain j'ai attaqué le régime, dukan m'a calculé 5 jours de phase d'attaque donc toi ce sera certainement moins!!!... la phase d'attaque est hyper éprouvante pour le corps.

5. j'ai pris l'aternance la plus courrante pour éviter la frustration 1/1 et depuis je suis en croisière

Posté le 22/06/2011 à 08:35

MERCI Odrii pour tous ses informations

actuellement je lit le livre ,

a ++++