Qu'en pensez-vous? y avez-vous déja recouru?

Posté le 18/09/2011 à 11:50

Les aliments tolérés en cas de grosse envie

Ces aliments sont à éviter, mais vous pouvez y recourir pour ne pas abandonner. A partir de la phase de crosière (alternance PL/PP), ils peuvent être là pour vous soutenir en cas de gros coup au moral, mais leur utilisation doit rester exceptionnelle.

1 assiette de 240g de pâte cuites, avec du concentré de tomate et un oignon.

1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (moins de 12%) et en lipides (moins de 5%)

2 tranches de pain complet ou aux sons.

Ces aliments sont là pour vous aider à ne pas craquer, mais ils sont à supprimer en cas de stagnation

J'ai lu ca la: http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

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Posté le 18/09/2011 à 12:26

Il faut surtout que ça reste "exceptionnel"..

pour ma part je n'en ai pas eu besoin

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Posté le 18/09/2011 à 13:25

Non je n'en ai pas eu besoin ....jusqu'à présent.

Je préfère avoir recours au 2 tolérés par jour.

Mon péché mignon c'est la faisselle 0% avec des arômes ou du chocolat Dukan.

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Posté le 18/09/2011 à 14:06

non ça ne m'est jamais arrivé, j'aurai l'impression de tricher, pour moi quand on veux vraiment quelque chose on s'accroche c'est tout, la volonté c'est dans la tête mais je dois avoir un coté psycho rigide c'est pour ça lol. Apres si c'est vraiment UNE SEULE FOIS dans tout le régime pourquoi pas, chacun vois midi à sa porte

Posté le 18/09/2011 à 16:36

oui le vanhouten est interdit il est sans sucre mais pas dégraissé.... il y a des améliorations au fur et à mesure donc pas évident de tout suivre!!!^^

mais perso moi au tout début je n'avais que cela et comme je ne voulais pas le jeter je l'ai terminé, et la perte était là tout de même!!! mais l'ayant fini j'ai acheté un bon^^