Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Lalylana  137 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2013 à 13:10 Bonjour,
J'arrive bientôt en phase de stabilisation et j''ai plusieurs petites questions :
* Combien de fruits peut on manger par jour? *Combien de grammes de pain par jour? *Peut on manger toute sorte de fromage style brie, camenbert? Et combien de gramme par jour? *Peut on manger plus de 2 fois des féculents par semaine? Si oui, combien?
Merci d'avance de vos réponses 
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nathalie55  28833 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/03/2013 à 14:05 Bonjoir tu trouvera t reponse ici http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html 
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boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 04/03/2013 à 14:35 Bravo à toi Lalylana Méfie toi des féculents donc n'en mange pas tous les jours sinon je pense que tu reprendras...sauf si tu fais du sport intensif tous les jours Bonne continuation 
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Lalylana 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2013 à 17:50 Ok et merci pour vos réponses.
Je fais du sport environ 2 à 3h par semaine et j'essaie de marcher(je vais à l'école à pied quand le temps le permet). Je compte bien restée à ce poids donc pas faire trop d'excés et pas manger gras et sucré mais c'est vrai que le pain et fruits me manquent en quantité depuis le début du régime. Le reste ne me manque pas trop(bonbons, gateaux et plat fort gras).
félicitations à vous
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en stab y'a aucune régle si ce n'est la journée PP en principe. Donc oui tu peux te permettre de manger plus de fruits, n'importe quel fromage etc mais garde bien à l'idée que tu dois garder tes bonnes habitudes acquises pendant la phase de conso.