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Accueil Forum » Phase de croisière
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grosslouloute  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 11:56 Kikoo les filles ! dites moi quel quantité de legumes doit on manger par jours! je commence aujourd'hui ma phase de croisiere suit un peu flippé de grossir apres 8 jours de phase d'attaque, est ce que je peus mangé des concombres en entrée et des courgettes aux jambons dudu avec 1 yahourt 0°/ ? ça l'fait?!!! 
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alcanor  41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 12:09 Tu reprends forcément quelques centaines de grammes car il y a beaucoup d'eau dans les légumes, mais tu perdras des que tu repas seras en plus (c'est pour ça que je te disais dans un autre postque je préférais le 3-3, je reprends moins d'eau ). 
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alcanor 41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 12:11 Mais tu peux manger autant de légumes que tu veux, sans te goinfrer bien-sûr,du moment qu'il sont dans la liste des légumes à volonté
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Aioros  246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 12:15 Pas forcément vrai, il n'y a pas de quantité minimale ou maximale mais il faut que ça soit équivalent à 1/3 de légumes, 2/3 de protéines dans ton assiette. 
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alcanor 41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 13:26 Ça fait pas beaucoup de légumes ça !
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