Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Allyas  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2011 à 19:39 bonjour. J'ai commence hier et je n'ai jamais faim à l'heure du diner ? puis-je sauter ce repas ?faut-il manger une quantité minimum ou uniquement jusqu'à ne plus avoir faim ? merci pour vos réponses. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
mylilounette  8047 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2011 à 20:03 Il ne faut pas sauter de repas et ne pas te limiter,plus tu mangeras plus tu maigriras!Et tu dois manger 1 a 1.5 fois (en gr)ton poids en protéines!soit pour toi 80 a 120gr d e protéines! 
|
|
coulisa  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2011 à 20:52 BRAVO mylilounette pour ta perte , comment ça se passe pour toi ? je trouve que tes très courageuse ! jai une copine qui doit perdre 20 kilos , on a commencer ensemble depuis le 17 janvier , elle na rien perdu , au contraire , elle en a repris 2 kilos car elle veut garder les weekend pour se faire plaisir , c'est a dire manger ce qu'elle veut et tous les lundis rebelotte ! 
|
|
zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 06/02/2011 à 00:14 Coulisa ton amie n'est pas très sérieuse, on fai le régime ou on ne le fait pas mais en tout cas pas à moitié. quant à toi tu as déjà dépassé la moitié de ton objectif, courage pour la seconde moitié. 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.