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Que mangez-vous quand vous rentrez du sport

nath13270 378 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 06:56 Bonjour a toutes !!! et tous bien sur !!! Voilà hier j'ai effectué mon 1er cours de Zumba !! c'est trop bien ! pour celle qui veulent se lancer ! On s'éclate, on transpire, on sort de là lessiver !!! C'est vraiment intensif comme sport !!! Je voudrais savoir ce que vous mangez quand vous rentrez de l'activité, complétement éreinté, et que je me jetterai sur le 1er truc que je trouve !!! C'est à ce moment là, hier, que je me serai avalé une assiette de pâte, mais, même à l'eau tellement j'en pouvais plus ! Des idées peut être ?

nath13270 378 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 07:06 Un petit article sur la zumba !!!.... http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=599
chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2011 à 07:49 Moi personnellement après le sport je n'ai pas forcément faim, ça revient plus tard donc...je mange normalement! A la limite si tu sais que cela te fait ça, prépare toi à l'avance un truc que tu aimes bien, comme ça c'est déjà pret et pas de tentations! Sinon zumba oui c'est top! je me suis commandé le jeu wii ça doit arriver aujourd'hui ou demain.. j'ai hâte! j'adore ça!
vivi25 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 07:51 Coucou nath13270 ! Après ma séance de sport, je prends une bonne boisson type milk shake à base de tofu soyeux. C'est très bon et très nourrissant. Malgré que j'ai été sceptique à l'idée d'avaler du tofu et ben je ne peux plus m'en passer http://www.proteinaute.com/recette_creme_tofu_cacao_vanille-483.html
nath13270 378 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 07:52 C'est super dur !! et oui merci hier c'était la 1ere fois et j'avais pas prévu de me faire à manger avant mais le prochain je sais ce que je vais faire!!!! Moi non plus j'ai pas eu faim tout de suite mais style 1 h après j'aurai mangé n'importe quoi mais ma volonté a été plus forte !!!! lol
Kerny 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 08:09 Moi je me jete sur des bâtonnet de surimi ou une tranche de jambon.
MissDior 2047 messages Proteinaute expert	Posté le 31/08/2011 à 10:09 Moi je me jette dur des blancs de poulet en chiffonnade jambon en chiffonnade avec du pain dudu et un bridelight et hop devant la télé ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
miss2red 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 13:21 Moi je mange toujours après le sport, comme j'y vais direct en rentrant du boulot. Mais pas plus que d'ordinaire.

miss2red	Ce message a été supprimé par son auteur.
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bosmer69 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 14:07 ba si j'y vais avant de manger je mange normalement en rentrant, sinon je prend un petit gâteau ou un yaourt ca dépend de ce qu'il y a dans le frigo.
nath13270 378 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 14:14 Ouais mais le truc c'est que hier soir, mon bonhomme et mon fils avait mangé !!!! et que je suis arrivé super cassé en 2 et que hors mis le fait que j'avais pas la fringale, y'avait rien de prêt (faut pas que je compte sur mon homme pour me faire à manger sous peine de manger que des aliments interdits !!!!.... ) et que j'avais pas envie de me faire la popotte ! Mais comment vous faites pour aller au sport après manger ???? moi je peux pas !!!!
miss2red 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 14:18 Moi idem je vais au sport de 18h30 parfois jusque 20h et il faut encore que je fasse à manger après. Donc parfois il est 21h quand on mange :-(

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