Que prenez vous au petit déjeuner ??

Annastasia 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 11:11 Hello tout le monde je reprends dudu et je suis un peu perdue d'ou ma question que prenez-vous au petit déjeuner ??? histoire de me donner des idées Merci

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2016 à 12:07 bonjour moi je suis en stab mais le matin c'est toujours un petit cake au son de blé et avoine aux baies de goji de la gelée aux fleurs d'hibiscus 1 café avec un soupçon de lait en poudre et quelques fois 1 yaourt 0% aromatisé ou nature voila bonne journée et bon régime
Annastasia 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2016 à 07:51 merci nelyne le souci c'est que je n'arrive plus à avaler le son d'avoine
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2016 à 14:06 bonjour justement dans un cake tu peux ajouter des aromes ou des graines donc perso je trouve que le son d'avoine passe inaperçu enfin moi je n'ai jamais eu de problème avec çà fait + de 5 ans que j'en mange quotidiennement bonne continuation bye
charlin 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2016 à 18:45 Bonjour, je mange une galette dukan (son d'avoine et de blé et 3 tranches de jambon dégraissé. Le son d'avoine on peut le mettre dans des yaourt, saupoudrer la salade etc... Bonne soirée
Ln1988 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2016 à 11:20 Bonjour moi je matin c'est 2 yaourt aromatisé 0% mélange avec le son d'avoine et un café au lait ( 0% ) Bon courage
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2016 à 21:22 Bonsoir. Perso c'est un thé édulcoré ou un lait au café édulcoré quand je suis dans le gaz. Avec un porridge aux sons édulcoré, préparation micro-onde pour gain de temps. Un fromage blanc 0% au canderel vanille. Si je ne suis pas calé je mange une tranche de jambon de dinde mais c'est rare car le porridge cale bien... Voilà voilà

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