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quel alternance faite vous?

Utilisateur63217	Posté le 19/09/2011 à 22:32 bonjour quel alternance faite vous en croisiere? je demande sa car je faisait du 5/5 et soit disant ses pareil que le 1/1 mait la moi je mainci moin vite donc je pense que l'on ne mainci pas aussi vite comme tout le monde peut le dire sur le forum merci a tous de me dire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

amarylis26 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 22:38 Salut! Moi perso, je fait 1pp/1pl, et ça n'a pas freine ma perte de poids; et surtout je trouve ça moins fatiguant que de faire 5pp/5pl, ça casse la routine, et je pense que les fibres des légumes aident contre la constipation (je sais, pas très Glam' mais bon ) et mon alternance m'aide a limiter les tolérés
Utilisateur63217	Posté le 19/09/2011 à 22:45 coucou amarylis ses peut etre parce que jai craquer plusieur fois alor que ma perte a ralentie j espere continuer a maincir car j'en ai encore pas mal a perdre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amarylis26 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 22:47 c'est vrai que les écarts freinent la perte de poids, donc essaye d’éviter au max (même si c est dur) tu arrivera plus vite a ton objectif, et tu te sentiras mieux Courage!!!
Utilisateur63217	Posté le 19/09/2011 à 22:51 merci a toi mait ses pas evident se regime etait pourtemp super facile au debut et depuis le debut du ramadan je ny arrive plus en faite les journer pp jy arrive pus ses plus fort que moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amarylis26 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 23:02 J'ai fait le ramadan aussi ( merci Harira Dukan et baies de goji ), et c'est vrai que c'est hardcore de ne pas craquer, mais il faut voir l'objectif, te concentrer dessus, et te dire que c'est aussi une façon de réapprendre a manger, et d’éduquer ton estomac et ton corps; et ça, ça se fait sur la durée! c'est une habitude a prendre, sinon quand tu arrêtera le régime, tu sera encore plus tentée, et ça serais malheureux de gâcher tous tes efforts! Aussi, aide toi avec des recettes Dukan anti craquages, il y'a tellement de recettes délicieuses sur ce site qui te font oublier que tu es au régime (tiramisu, cheesecake, gâteaux de supertata, crêpes,etc..... hmmm) Pour les journées pp, c'est vrai que ce n'est pas facile, mais essaye de varier, prendre des laitages, utiliser les vermicelles de konjac; je me dis aussi que vu ton alternance 5/5 ça dois te décourager, essaye de passer a 1/1, ça te soulagera surement!
Utilisateur63217	Posté le 19/09/2011 à 23:05 oui ses se que je fait maintenant le 1/1 comme sa les journer pp passent plus vite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amarylis26 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 23:20 Exact! Bon courage a toi!

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