Quel rythme est le meilleur ?

fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2011 à 12:53 Bonjour les Gens :o) Voilà aujourd'hui je commence ma phase de croisière et j'appréhende celle-ci, j'ai peur de ne pas perdre assez vite, ou même de voir des reprises sur la balance , horreur !!! J'aimerai faire 1pp/1pl ce qui me semble le mieux pour moi et pour tenir ma motivation en hausse, mais j'ai lu dans le bouquin du doc, que le plus efficace est 5PP/5PL.... Qu'en pensez vous ? Comment vivez vous votre phase de croisière ? Merci pour vos réponses et un seul mot d'ordre MOTIVATION !!! :o) Céli

madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2011 à 14:00 bonjour Fakrounajrana, Perso je suis en alternance 1PP/PL et cela me convient bien. Cela permets de ne pas se sentir frustrée. Va voir sur le lien dessous, quelle alternance choisir : http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html tu y lira qu'au bout de 20 jours les résultats entre les 2 alternances s'équilibrent. Donc autant choisir celle qui te permettra un rythme plus en douceur.
Utilisateur45249	Posté le 27/11/2011 à 16:01 Bonjour .. L'alternance recommandée par le docteur lui même est 1/1 ..car moins lassante et ayant le même résultat que toutes autres.. Surtout que 5/5 ..tu risques de ne pas tenir au fil du temps donc écoute ce bon docteur et bonne croisière à Toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78511	Posté le 27/11/2011 à 16:17 bonjour par experience je te deconseille le 5/5 jai fait 5/5 pendant 15 jour bilan: - tres enervé car tres frustré -constiper avec 1passage au toilette tout les 4 jour (assez flipant d'attendre autant) -tres fatigué et baisse de tension -et au bout de 15 jours stagnation aujourdhui je fais 2/2 ca pourrais tou aussi bien etre 1/1 mais moi cest uniquement pour une question d'organisation resultat -passage au toilette 1jour sur 2 -ventre moins gonflé -zen car aucune frustration ni lassitude -je perd meme mieu et plus regulierement ca ma meme permis de casser mon palier alors je te conseile vivement 1/1 bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Quel rythme est le meilleur ?

Messages sans réponse