Quel type de sport?

fofu 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 09:56 Pour bien perdre d poids quel type de sport faut il pratiquer? Je fais de la zumba et je compter faire des cours cuisses abdos fessiers. Est ce bon?

SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2012 à 10:00 tous sport est bon tu na pas boucoup a perdre donc il faut refermir ton corps la zumba c'est excellent et la marche est genial aussi mais je pense que le but c'est de ce depenser et de reaprendre a son corp a bouger et bruler et oui c'est ce quon fais moi avec des kilos en plus lol
fofu 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 10:18 ok merci j vais donc continuer ds ma lancée
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/03/2012 à 11:38 bonjour fofu déjà bravo a toi pour ta motivation a faire du sport, moi perso je fais de la cardio et franchement ça en vaut la peine je sens mon corps se redessiner et c'est sur que ça m'évite de trop stagner ( pour le moment ^^ ), alors bon courage a toi et bonne continuation
kellaie7 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 20:16 Les cours de rpm ou spinning si tu as sa à la salle sont géniaux
fofu 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 22:37 c koi RPM ou spinning?
kellaie7 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 23:03 Ce sont deux cours qu'on donne généralement dans les salles de Fitness, donc c'est une vingtaine de vélo dans une salle avec un podium de la musique entrainante et un prof qui nous coach, c'est super intensif et cardio donc bon pour travailler les cuisses

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