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Accueil Forum » Phase de croisière
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martindns  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 11:06 Bonjour, J'aborde demain la phase de croisière. J'hésite beaucoup entre les différents rythmes PL / PP. La préconisation du Dr Dukan est de 1/1. Mais j'avoue très bien tolérer les phases PP (je mange avec plaisir, sans lassitude). Il me reste de plus peu de kilos à perdre (mais bon probablement les plus compliqués Par expérience que me préconiseriez-vous (je fais beaucoup de sport également dans la semaine)? Amicalement, Denis 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 24/08/2011 à 11:19 http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html Tant que tu fais autant de journée pp que pl (5/5 maxi), la perte est la même, qu'elle que soit l'alternance. C'est vraiment une question de confort ! Bon courage et bon régime 
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martindns 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 11:49 Merci Zaloo ! donc dans cette optique en effet le 1/1 est probablement le plus confortable..
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 24/08/2011 à 12:06 tout est dit par zaloo avec n'importe qu'elle alternance tu perdras le même poids.
après à toi de choisir celle qui te convient!! 
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Utilisateur72165  |
Posté le 24/08/2011 à 13:10 Moi je te conseillerais 1/1, c'est vraiment facile à suivre. Et si jamais tes 6 kilos font de la résistance Dukan conseille 1h de sport par jour pendant 3 jours, idéal pour casser un palier !
Bonne croisière ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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martindns 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 17:37 merci pour ces conseils !
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/08/2011 à 17:42 avec plaisir^^
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.... j'ai peur d'être davantage lassé par une progression lente à présent... 