quelle alternence ? aidez moi

chada 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 17:12 salut aidez moi , j ai beaucoup du hanches et cuisses et je ne sais pas la bonne alternence convenable a mon corps 1/1 ou 5pp/5pl ou 7/2 . maintanant je fais 1pp/1pl mais mon pois stagne ca fait 10 jours et je dois perdre 22 kg .

onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/06/2012 à 17:23 Bonjour chada, l'alternance qui est la bonne est celle qui convient le mieux à ton organisation, et qui ne te lasse pas! A terme les résultats sont identiques. Ta reglette est toujours en phase d'attaque, tu peux changer sur ton espace proteinaute. En ce qui concerne ta perte 4.4 kg en 20 jours, c'est bien, prends ton mal en patience, et continue en suivant les regles cela va fonctionner. Essaie de faire un maximum d'exercice physique, cela occupe et booste la perte... Bonne continuation!
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 15/06/2012 à 17:31 Chada, c'est pas parce que tu fais 1PP/1PL que tu stagnes.....comme dit onestmieux, c'est l'alternance qui te convient le mieux que tu dois choisir....selon ton organisation. Moi je fais 1 PP/1PL car ça me lasse d'enchaîner plusieurs jours PP et surtout je manque un peu d'imagination pour cuisiner uniquement PP.... Pour ce qui est de la stagnation, pas de panique, si tu ne fais pas d'écart il n'y a aucune raison que ça "bloque"....continue à bien voire, bouge un peu plus, évite les blisters, oublie la balance qqs jours (ne te focalise pas sur le poids mais sur comment tu te sens plutôt) et tu verras que ça va repartir. Tout le monde a des périodes de stagnation, tu n'es pas la seule, donc continue dans ta lancée, ça va payer!
bigmama972 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 21:30 Slt j'étais partie en 5/5 car sur mon ancien livre c'est ce qui était conseillé pour ma perte souhaité. Dans le doute comme toi j'ais essayé 1/1 et aujourd'hui ca me correspond le mieux.niveau organisation(courses,cuisine...) J'ais autant de poids que toi à perdre (meme plus,lol)et j'espere bien y arriver.quand la balance me contrarie(lol )je ne m'occupe pas d'elle,et je vais marcher ou nager un peu. Ben la miss bon courage trouve vite ta cadence tu verras avec ces petites recettes...se sera que du bonheur je te le souhaite. Bonne perte

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