Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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julipopo  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 13:34 
bonjour, je commence demain et j'ai besion de quelques conseil pour bien démarrer et surtout tenir bon... c'est mon tout premier régime!!! ca me fais un peu peur car je suis une bonne vivante... 
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pseudolibre  205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 13:42 benvenue, des conseils, sur quels aspects du régime? 
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ratepote  163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 13:46 bonjour, julupopo je pense que le premier conseil est de se procurer le livre qui sera ton guide dans ton régime , ensuite il faut bien prendre conscience que c'est un régime à vie et il faut etre prete à accepter ces principes et surtout il faut beaucoup de motivation et ensuite que du bonheur l'aiguille penche du bon coté !! Bon courage à toi et n'hésite pas ç piocher des idées de recettes qui améliorent l'ordinaire et qui évitent la lassitude !!! 
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julipopo 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 14:14 quel livre il y en a tellement... merci pour votre soutient!!!
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Alea  427 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 14:19 * bien lire et relire le livre * faire les courses avant de commencer, et avoir toujours pas mal d'ingrédients sous la main * cuisiner, faire des gâteaux, varier les plats pour ne pas s'en lasser * ne pas faire d'écart, car après un écart c'est encore plus difficile à tenir! 
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fanny1333  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 14:34 
bonjour je suis aussi une nouvelle proteinaute et j'aimerais savoir sil est possible demanger d legumes comme lesharicots vert dans la premiere phase!!!! 
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ratepote 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 16:13 le livre je ne sais pas maigrir du dr dukan ,tout y est !
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julipopo 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 17:07 merci a tte!!! je vais lire le livre et on verra après si je suis tjrs aussi motivé....
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