Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Utilisateur72394  |
Posté le 22/08/2011 à 12:06 Bonjour, je me présente ici, avant de débuter mon régime Dukan à partir du mercredi 31 août.
J'ai 22 ans, je mesure 1m65 et je pèse 67kg (selon ma balance, celle de mon médecin m'enlève des kg). A 17 ans, j'ai dû quitter le cocon familial et habiter seule et c'est là que j'ai commencé à prendre du poids car mon alimentation se résumait à riz-steack haché ou pâtes-cordon bleu.
Je suis en couple depuis 4 ans mais je me sens mal dans ma peau et j'ai du mal à m'habiller et me voir en photo est une horreur, ce qui, bien sur n'est pas facile à vivre pour nous deux. J'ai toujours eu des bonnes joues et un petit bidou mais là, on dirait que je suis enceinte et mon visage est bouffi, il faut que je me reprenne et que j'apprenne à manger sainement, c'est important.
Le souci, c'est que je ne sais pas cuisiner, surtout parce que je déteste ça et aussi par manque de temps, et j'ai besoin d'astuces et de soutien pour rester motivée. Mon objectif est de descendre à 57-58 kg. J'attends beaucoup de ce régime et également de ce forum pour trouver des recettes faciles et rapides.
Et sinon, félicitations à toutes celles et ceux qui ont perdu du poids! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/08/2011 à 12:09 bienvenue!!
tu verras que sur le site il y a des recettes très simple, pour tout le monde!!! va faire un tour et fouille, fais ton choix!!
et bien tu détestes mais si tu manges toujours la même chose tu va te lasser et craquer!! alors ce n'est pas mieu.
bonne continuation 
|
|
Utilisateur72394 |
Posté le 30/08/2011 à 07:28 Ca y est, je commence demain! Le site Dukan me prévoit 3 jours d'attaque, vous pensez que c'est assez pour 10 kg à perdre? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.