Quelques questions d'une débutante:

Posté le 30/05/2011 à 20:15

fausse débutante ! ^^

on dit 8 surimis par jour maximum, mais hier je regarder une vidéo d'une femme qui en parlait et le dr dukan niait cela.

les petits pois sont interdits

les biscuits tu peux en consommer 1/jour en phase d'attaque (que tu ne dois d'ailleurs plus refaire puisque tu l'as déjà fait auparavant et cette fois ton corps ne sera plus surpris, donc inutile, je te conseille de passer en croisière direct), 2/jour en phase de croisière et 3/jour en phase de conso. ces biscuits sont des tolérés (les tolérés tu y as droit qu'à partir de la phase de croisière). si tu en manges, c'est donc en complément de ta galette dudu et tu ne dois pas reprendre d'autres tolérés dans la journée.

les cuisses de poulet sont ok en enlevant la peau

voilà 

Posté le 30/05/2011 à 20:26

Hello, je profité du post pour poser aussi une petite question qui me trotte dans la tête.

Je sais qu'on doit manger en protéine pure 1.5 fois son poids en gramme, cependant je me demandais l'effet que cela avait si on en mangeait moins ? Je pose cette question car aillant un budget restreint il est difficile vu mon poids de manger autant de PP par jour. Par ailleurs je suis du coup amenée a prendre pas mal de produits conditionnée salés type blanc de dinde, surimis et cie. Même si je ne mange pas que ça j'ai peut que cela freine ne pose problème a ma perte de poids à la longue.

Si cela est vraiment primordial auriez vous quelques astuces à me suggérer ? J'ai déjà lu le post sur les économies de budget cela ne m'a pas beaucoup avancé.

Merci d'avance de vos réponses.

P.S : peut être existe-il déjà un sujet plus poussé sur cela auquel je n'en ai pas trouvé, dsl.

Posté le 30/05/2011 à 20:37

tu dois manger entre 105 et 150 gr de proteines par jour, si tu en mange moins de 100 gr , tu risques de perdre de la masse musculaire mais pas du gras !!

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Posté le 30/05/2011 à 21:27

Etant étudiante, j'achète bcp de d'escalopes de dinde conditionnées par 6 ou 8... Le prix au kilo est moins cher que je jambon sous blister!!

Posté le 30/05/2011 à 23:02

s'il y a un leclerc prés de chez toi va au congelé il y deux kilos de cuisses de poulet pour environ 2euros30 !!

Posté le 31/05/2011 à 08:39

Non Toto justement il me semble bien d'après les dernières infos que j'avais lues il y a quelques semaines alors que j'essayais sans succès de me remettre à Dukan, que le surimi c'est à petites doses.

D'ailleurs les laitages sont rationnés aussi. Pas plus de 800g/jour non?

Seuls les poissons/oeufs/fruits de mer et viandes sont à volonté.

Corrigez-moi si je me trompe.