Quelques questions: objectif de poids bon ou pas? Différence croisière et consolidation?

jenny1965 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 11:15 je me suis pesée ce matin et j'arrive à - 7kg de perte de poids, mon objectif étant e 12kg à perdre. la motivation est toujours aussi forte et je ne ressens aucune frustration pour le moment, J'ai commencé le 23 juillet 2011. Par contre, je me demande si l'objectif de 66.3kg est bien le bon car lorsque je me suis inscrit pour être coatchée, sur le contour du poignet, je n'arrivais pas à joindre les doigts, ça correspondait à la 3ème solution proposée (doigts assez écartés), sauf que maintenant, mes doigts se joignent et ça fait déjà quelques semaines que j'ai constaté cela. Je mesure 1.60m. Je me demandais si lorsque j'aurais atteint le 66.3kg, (il me reste 51 jours de croisière), je pouvais essayer de continuer à perdre du poidsen restant en croisière et si c'était possible. D'autre part, j'appréhende un peu la phase de consolidation car je ne sais pas quels sont les changements qu'il y a entre croisière et consolidation. Merci de m'éclairer. Jenny1965

aleximax 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 12:56 coucou vas fouiller sur le site , il est super bien fais et tu auras toutes les réponses. Mais il est conseillé de lire les livres du doc. moi je suis en croisiere j'ai 66.6 kg pour le moment, mais mon poid à atteindre c 60kg si je tiens bon ou 62 si cela deviens trop dur, on verra.pour 1.61m (je ne sais pas si cela t'aides mais bon..lol..). Mais temps que tu n'a pas le poid désiré, tu continue en croisière et puis seulement en conso tu peut également posser toutes tes questions à ton coatch, c à ca qu'il sert bon courage
ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 15:32 Le mieux est de te repérer par rapport à ton imc http://www.imc.fr/a/4gr80baa pour 1.60 m le poids doit être entre 63 et 48 kg selon ta corpulence A ta place je fixerai 63 comme objectif.. mais le plus important c'est comme tu te sent toi
lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.

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