question aux coachés et ceux qui ont la dernière édition du livre

Posté le 11/06/2012 à 14:00

Non, il ne faut pas le faire, ou bien reprendre l'alternance 1PP/1PL en commençant par le PP pourquoi pas. Mais de toute façon ca ne change rien, ou peut-etre au niveau psychologique, peut-etre qu'on culpabilise moins ?

En tout cas, bravo pour ta persévérance et ta perte Mimie !

Posté le 11/06/2012 à 14:35

Ok merci pour vos réponses!

Tu as raison Dani, la meilleure solution c'est de ne pas faire d'écart !!!!

Posté le 11/06/2012 à 15:53

bonjour

pour ma part j'ai malheureusement fait des écarts... pas de principe sans exception dit-on...

Bref, à chaque fois j'ai repris mon régime sans rien changer. SI le jour de l'écart j'étais sensée être en PP, le lendemain je suis allée en PL. jamais je n'ai fait de PP exprès.

Par contre, juste quand je suis passée en conso , j'ai fait un week end de gala au lieu d'un repas (compulsion, terrible, idiotie totale) et j'ai repris 3 kg en trois jours, et je suis repassée en croisière direct... je n'ai pas repris la conso comme si de rien était. Suis repassée en croisière pendant une semaine et ensuite j'ai fait ma conso normale cette fois...

J'vous jure, je suis pas un exemple pour les écarts mais une chose est sûre, les PP le corps est en souffrance alors ce n'est pas la peine d'en faire plus que nécessaire.

Bon courage

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Posté le 11/06/2012 à 18:19

Je cites le paragraphe de "La méthode Dukan illustrée" page 81 à propos des écarts.

"Vous avez fait des écarts?

Et alors? Soit vous avez perdu la journée, soit vous ajoutez une demi heure de marche à votre quotidien, soit vous passez aux protéines pures le lendemain et tout est rentré dans l'ordre. On y pense plus et surtout on ne culpabilise pas."

Voilà donc la réponse à ta question.

Pour moi il y a clairement un paradoxe malsain, comme on en trouve pas mal dans ce régime.

Il ne dit pas qu'il faut faire un PP pour rattraper, mais c'est pas loin avec son "passez aux protéines pures le lendemain".

Pas de quoi s'étonner donc, que beaucoup voit les journées PP comme un médoc pour effacer un craquage.

D'ailleurs c'est entretenu dans le livre, et aussi par toutes les personnes ici qui répondent toujours aux personnes qui ont pas ou peu perdu en PL :

"c'est normal les légumes contiennent de l'eau ... bla bla bla"

et parallèlement les mêmes hurlent au scandale quand certaines forcent sur les PP !!

C'est un peu normal, si chaque fois que quelqu'un perd lentement ou pas, on accuse les légumes!

ça ferait pas de mal de comprendre, que non les légumes ne font pas stagner et encore moins grossir, que si nous mangions que des légumes nous maigririons aussi, et que d'ailleurs si on avait mangé que des légumes : on ne serait surement pas entrain de faire un régime.

ça me rend complétement folle quand je lis ça! ce régime,et tous et toutes qui se donnent à coeur joie de répéter "c'est la faute aux légumes" : êtes entrain de diaboliser les légumes dans la tête de pas mal de gens, donc rien d'étonnant que tout le monde voit les PP comme le moyen de perdre!

Faut il rappeler que oui, il y a des protéines dans les viandes, mais ceci dit caloriquement parlant la viande c'est très très lourd, et que si vous continuez à manger autant de viande après le régime au lieu de remplacer une grosse partie de cette viande par des légumes, oui c'est sur vous grossirez, et ça sera pas de l'eau.

Posté le 12/06/2012 à 00:15

j'en rajoute encore alors(je suis à fond d'accord!) je me pèse tous les jours ou presque et bien s'il arrive que je perde après un jour PP, très souvent pendant la croisière je constatais une perte après la journée PL. J'ai aussi des copines du forum qui font beaucoup de PL (lesjours PP se transforment en PL... ) et elles perdent aussi....

bref. lejourPP pour effacer ou rattraper un écart,; je vote CONTRE.

Bisous

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Posté le 12/06/2012 à 15:28

Ben moi, depuis quasiment le début, j'ai renoncé à m'interdire les légumes 1 jour sur 2, je préfère manger des brocolis avec plaisir plutôt que de me forcer à avaler du son pour les fibres, et le résultat est là et bien là! maintenant, comme ça a été dit sur d'autres posts, proteinaute est un site pro-dukan , donc normal qu'on y prone de suivre le régime tel que recommandé par Dukan. Même si chacun fait après sa petite popotte perso...

Posté le 12/06/2012 à 16:03

moi aussi je votre contre et double contre les journees dites "blanches"

pas envie de me frustree jveux me faire plaisir si jai envie d un ptit legume par ci par la je le mange sans culpabilite

enplus jai un lupus qui est stable mais jai quand meme peur pour ma santé donc jveux pas fatiguer mes reins

et jaime mon rythme ma perte est tranquille je trouve que c est deja super

Posté le 15/06/2012 à 23:30

c est clair on tire des lecons de ses erreurs.

si ca descend quand meme c est qu on est pas dans le faux meme si on perd moins rapidement.

et dans le cas contraire faut se reprendre et serrer la visse